宮寒能懷孕嗎？備孕須知的8個暖宮妙招？

從中醫的角度講， 宮寒常見的症狀有：手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等， 還會有痛經症狀。 除此之外， 宮寒嚴重可致不孕不育， 懷孕後易流產。 今天就給女性朋友們分享暖宮的妙招， 備孕的朋友更要重視哦。

妙招一、多吃暖身的食物如果你是先天體質性的宮寒， 就應該多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 而且不用擔心上火， 因為宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 妙招二、中藥浴足我們雙足上的在編穴位有66個， 約占全身穴位的1/10， 將雙足泡在熱水中， 可以促進全身的經絡和血脈暢通， 改善手腳冰涼、宮寒等症狀。 如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液， 效果會更好。 妙招三、烏雞益母草湯準備烏雞1只， 益母草少許。 將益母草洗淨， 放入紗布袋內， 紮緊口， 塞入雞膛。 加蔥姜用清水煮40分鐘， 調味後即可食用。 妙招四、運動快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別 需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。 妙招五、注意保暖宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 防止受寒。 妙招六、桂圓肉桂圓肉中每100g含鐵量大約是3.9mg。 在水果中含鐵量屬相當豐富的。 用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉對於孕婦、兒童不適合。 妙招七、枸杞枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 因為它溫熱身體的效果相當強。 如果正在感冒發燒， 身體有炎症， 腹瀉的人最好不要吃。 妙招八、喝薑茶每天在餐前可以喝一杯薑茶。 一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去。 這樣可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把關。