宮縮也分真假 孕期如何避免假性宮縮

孕婦出現子宮收縮的情況時， 一般是在懷孕的晚期會出現。 宮縮的時候， 孕婦們會出現腹痛的情況， 這就是即將要臨盆的情況。 宮縮也是有規律性的， 剛開始宮縮的程度還比較小， 然而隨著時間的變化， 宮縮的力度也會逐漸的加強。 女性宮縮的力度大， 很可能是要臨盆了。

宮縮也分真宮縮和假宮縮

1．假宮縮

女性處於懷孕後期的時候， 就可能會出現宮縮的情況。 在臨產的階段， 孕婦們會出現小小的宮縮情況。 剛開始的時候， 孕婦們會發現自己腹部的疼痛感沒有規律性， 宮縮的力度也是比較小的。

女性的子宮頸口還沒有打開， 那麼就沒有辦法完成順產。 這就是我們所說的假性宮縮。 當女性的子宮頸口比較厚， 那麼還是需要在家裡待產。 孕期出現這樣的假性宮縮情況， 還是需要及時的觀察自己的胎動情況， 要是存在見紅或者是羊水破了的情況， 還是需要及時接受醫生的檢查。

2.真宮縮

女性處於懷孕後期， 也是會出現真宮縮的情況。 特別是接近預產期的時候， 女性會出現更為明顯的宮縮情況。 一般情況下， 女性在十分鐘之內， 會出現一次較大力度的宮縮， 宮縮的時間也會慢慢的變長， 孕婦們會感受到明顯的疼痛感。

孕期如何避免假性宮縮

其實想要預防假性宮縮頻繁發生， 我們還是需要掌握方法的。

1.保證足夠的睡眠。 孕婦們在懷孕的後期， 需要保證自己的睡眠時間， 不要讓自己的身體過於疲倦。 孕婦們需要多躺著， 讓自己處於放鬆的狀態， 才能夠更好的預防假性宮縮。

2.適當活動。 在懷孕後期， 孕婦的放鬆方式非常多， 除了躺床上休息之外， 我們也可以選擇散步或者是適當的活動。 散步的時候， 我們也能夠得到身心的放鬆。 不過懷孕後期， 孕婦們也需要控制好自己的時間以及運動量。

3.保暖。 現在正處於秋冬時期， 孕婦們需要做好自己的保暖工作， 特別是對於自己腹部的保暖。 腹部受涼也可能會出現宮縮的情況。

4.防止壓迫腰部。 在活動的過程中， 孕婦們還是需要做好腰部的護理， 防止腰部受到壓迫。 孕婦們要少拿重物， 還要控制好自己的情緒。

女性在出現宮縮情況之後， 不要過於擔心， 還是需要注意放鬆心情， 等到有劇烈疼痛感之後， 需要及時接受醫生的檢查， 準備待產。