宮縮是不是要生了？真正的臨產標誌介紹

產科醫生經常會遇到一些慌慌張張趕過來的孕婦， 在一家大小的陪同下， 拎著大包小包的待產物品來求助醫生。 因為見紅了， 還有陣陣宮縮， 恐怕馬上就要生。

可是經過檢查， 卻發現， 並不是要生， 僅僅是單純的見紅， 宮縮也是不規律的宮縮， 也就是假宮縮。 知道搞了烏龍， 一家大小又帶著大包小包離開醫院。

類似的場景相信很多生產過的媽咪都有經歷， 尤其是假性宮縮， 絕對是個狡猾的小妖精。 突發性的陣痛， 沒有經驗的准媽媽就會誤以為宮縮來臨， 就要生了。

孕媽媽如何應對假性宮縮

1.調整呼吸和心情

孕婦遇到假性宮縮時， 可能會因為緊張而導致呼吸急促， 此時應當立刻調整呼吸， 放鬆心情。 均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆， 不管是不是假性宮縮都能管用。 另外， 好心情也是孕婦的良藥， 煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮症狀。

2.注意休息

出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥床休息， 注意要採取左側臥位的姿勢。 如果宮縮不是很頻繁， 疼痛感也沒有非常強烈， 那麼只需注意休息症狀便能緩解。 不要做長時間的、劇烈的運動， 不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。 在休息的同時， 孕婦要時刻觀察自己的身體狀況， 如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。

3.注意補充水分

肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象，

4.改變姿勢

懷孕晚期， 長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫， 還會引起子宮肌肉不規則收縮。 如果孕婦出現的是假性宮縮， 那麼在變換姿勢後， 這種症狀會逐漸減輕。 可以站起來散散步， 或者是靠著沙發聽一會歌， 總之要找一個更加舒服的姿勢。

5.沖個熱水澡

熱水可以讓身心都能得到很好的放鬆。

6.注意防寒保暖

我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷， 這是因為肌肉抽搐會產生熱量， 身體接受到寒冷的信號後肌肉會不自主地抽動， 孕婦亦是如此。 懷孕後尤其要注意腹

7.多看一些關於孕期知識的書籍

全面瞭解假性宮縮，

那麼， 真正的臨產標誌是怎樣的呢？

真正的臨產標誌， 是有規律並且逐漸增強的宮縮， 持續30秒或以上， 間隔5-6分鐘。 就像一首音樂， 真正的宮縮就是音樂從前奏到高☆禁☆潮， 是一個逐漸增強的過程。

很多准媽媽可能會問了， 假宮縮也是持續的呀， 而且宮縮這麼痛， 那裡還能堅持數這麼久。 別急， 我們一起來對比一下真假宮縮的其它方面。

1、宮縮疼痛部位：

✘ 假宮縮：通常疼痛的部位只在前方。

✔ 真宮縮：先從後背開始痛， 慢慢轉移到前方。

2、宮縮時間：

✘ 假宮縮：沒有規律， 時間間隔也無跡可尋。

✔ 真宮縮：每次間隔5-6分鐘， 持續30秒以上。 隨著時間越來越長， 間隔會變小。

3、宮縮強度

✘ 假宮縮：通常比較弱， 也不會越來越強。

✔ 真宮縮：是一個逐漸增強的過程。

4、運動後的反應：

✘ 假宮縮：走路或休息一陣子後， 甚至換一下體位元， 宮縮都會停止。

✔ 真宮縮：不管如何運動， 宮縮都不會停止。

假宮縮這只小妖精大家都認識了， 但臨產徵兆不只是它一個哦！瞭解清楚其它臨產信號， 做到心中有數， 准媽媽就不用天天緊張兮兮了~

✪ 子宮底下降：

臨產前兩周， 子宮底會下降， 准媽媽會感覺上腹部輕鬆了一些， 呼吸比前一陣子舒暢， 這時需要做的就是好好吃飯， 好好睡覺， 多散散步， 為分娩做好準備。

✪ 見紅：

分娩前1-2天， 下體會流出一些混有血絲的粘性液體， 就是見紅了。 如果血絲比較淡， 量也不多， 留在家裡觀察即可。 如果見紅後伴有宮縮和破水， 就要馬上去醫院待產。

✪ 破羊水：

准媽媽的陰☆禁☆道流出羊水， 離寶寶出生就不遠了。 不管在什麼場合， 一旦破了羊水， 都要立即平躺， 防止羊水流出和臍帶脫垂。 可以墊些護墊， 並立即送院。

【溫馨提示】

臨產徵兆自然要瞭解， 不至於生產的時候太慌張， 但到了孕晚期也要多加注意， 提前學習好分娩知識， 準備好待產包， 放在家人都知道的地方， 以便生產住院的時候不漏掉任何東西。