宮縮是什麼樣的感覺

准媽媽到了預產期， 只有伴有疼痛的宮縮， 才是分娩的先兆。 開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產婦感覺在腰部。 准媽媽千萬不要緊張， 被陣痛嚇住。 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。 疼痛的強弱也因人而異。

當宮縮引起你輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點疼痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮，

就能順利度過分娩關。

宮縮的症狀

分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮， 持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 故並非臨產， 稱為假陣縮。 而臨產的子宮收縮， 是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒~60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間縮短， 約3~5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。

假性宮縮

假性宮縮也叫遷延宮縮， 是一種偶發的子宮收縮。 其特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 假性宮縮在懷孕6周左右， 就已經開始了， 要到懷孕中期以後才開始有感覺。 婦產科專家證實，

孕晚期經常摸肚子會引起假性宮縮導致早產。

宮縮乏力

宮縮乏力是指子宮收縮仍然保持著正常的節律性、對稱性和極性， 但宮縮強度卻在降低， 導致宮縮間隔時間延長， 持續時間縮短， 每次宮縮時力量弱， 宮口擴展緩慢， 使分娩時間延長， 胎兒受到威脅， 產婦疲憊不堪。 宮口卻遲遲不開， 致使產程拖延， 導致胎頭進入骨盆後， 膀胱被壓迫在胎頭和恥骨聯合之間， 發生排尿困難、尿瀦留；影響胎盤從子宮壁上剝離， 引發產後出血；增加胎兒宮內缺氧和創傷的機會。 提示：

如果產婦是因對分娩的緊張和恐懼而引起的宮縮乏力， 准爸爸和家人要耐心疏導， 以放鬆精神， 最終進行正常分娩。

宮縮的注意事項有哪些？

大約在分娩前一個月，

宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。 如果宮縮次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。

需要注意的是， 不要自行用藥， 而且服用藥物一般也不能緩解， 這時， 孕媽媽要注意休息， 尤其不能刺激腹部。 假如， 宮縮伴有較強烈的腹痛， 比如， 痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。

如何緩解宮縮疼痛？

第一， 平臥， 閉目， 以鼻深呼吸第二， 以口深呼吸放鬆腹部第三，

以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。

寄語：宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係， 隨著妊娠的進展與胎兒的變大， 孕婦身體負擔也越來越重， 子宮變得比平時敏感， 微弱的刺激就會引起腹部發硬的感覺， 就是宮縮。

宮縮大多數為生理現象， 准媽媽需要冷靜對待， 但是如果宮縮次數太多， 一個小時以上也不見緩解， 就要到醫院檢查。