宮縮準備生產？孕婦分辨真假

一、類子宮收縮情況說明 1、肚子緊繃硬麻

在懷孕晚期， 常常會突然肚皮一陣發麻， 且伴隨緊繃感覺， 有一陣沒一陣， 且是經常性地在緊麻。 女性往往就會過於慌張而趕去醫院待產。

2、面臨分娩特徵

子宮收縮不過是臨產前的一項重要特色， 但是並非為決定徵兆。 女性到了預產期時， 唯有伴隨疼痛的真正宮縮， 才是生產的先兆；而假性宮縮， 只是生產前的一種準備狀態。

二、學習辨識真假性宮縮

生產前會有相當明顯的子宮收縮前兆。

1、假宮縮規律週期

在孕婦分娩前的一個月裡， 由於子宮的肌肉較為敏感， 所以三不五時就會出現不規則的子宮收縮狀況， 其持續的時間比較短促， 力量也必較薄弱， 者只限制在子宮的下半部而已。

2、子宮頸不會開

此一症狀連續幾個小時以後又停止， 但卻無法讓子宮頸口打開， 且也不會胎寶寶的分娩產出， 所以稱又之為假性陣痛，

假性宮縮沒有規則性， 也沒有週期性， 重要的是疼痛感不會太強烈。

3、真宮縮直擴散

當真正的生產時機來臨時， 子宮收縮就相當有規律。 起初的間隔時間大概為10分鐘左右一回， 准媽媽會感受到強烈的腹部陣痛， 之後陣痛的維持時間會慢慢延長， 達到約40秒至60秒即有感受。

4、為胎兒開產道

此外， 疼痛程度會隨之加深， 一陣陣往下腹擴散， 間隔時間也會縮短到大概3至5分鐘， 且在子宮收縮伴隨腹痛出現時， 下腹部會相當硬， 還會有腰酸與排便感， 此種宮縮是為了寶寶出生做準備的。

三、面對宮縮時注意事項 1、假宮縮要淡定

懷孕37周以後， 孕婦若長時間使用同一站或坐的姿勢， 即會感到腹部陣陣變硬， 此假性宮縮的間隔時間不等長，

且無週期性， 特別于孕婦感受到疲倦或亢奮時， 更容易有此現象發生。

2、儘量放鬆心緒

當子宮下半部受到胎頭降低的牽引拉扯刺激時， 假宮縮狀況會愈來愈頻繁， 對於此類假性宮縮， 孕婦其實不用太過緊張， 只要放鬆心情就好。

溫馨提醒：但若以上狀況一直出現， 且有顯著的腹痛、陰☆禁☆道出血等現象， 就要馬上至醫院診治， 避免寶寶有意外發生。

3、確定快去醫院

若准媽咪發現已經進入真性宮縮的狀態時， 務必要馬上到醫院待產。 准媽咪此時刻最需要的即為運用呼吸法來面對。

溫馨提醒：正常情形中， 孕婦要閉目躺臥， 將心情放鬆， 用鼻子深呼吸， 也用嘴深呼吸鬆弛腹部。

4、准爸爸要幫忙

而在此時刻， 准爸爸更應該要幫忙准媽咪分散注意力，

且伴隨宮縮的時間愈來愈短， 還要協助太太檢查身體其於部位是否全數放鬆， 或者輕柔按摩身體， 以紓解孕婦臨產時的緊張與不安感受。