沒有真切體會過分娩的人， 是很難體會假宮縮、真宮縮、陣痛的感覺的。 你看到這些詞語甚至會覺得很陌生， 宮縮是什麼感覺？陣痛是什麼感覺？它們之間有什麼區別和聯繫呢？
宮縮是什麼感覺？
大約在分娩前幾個月， 尤其是最後的幾周， 宮縮就已經開始了。 有些人剛開始時還沒感覺， 只有用手去摸肚子時， 才會感受到宮縮， 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 這種宮縮無規律性， 了無週期性， 也不會有疼痛感。
專家表示， 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院，
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陣痛是什麼感覺？
陣痛是有規律性的， 這個也是因人而異， 你可能對疼痛會有不一樣的感覺， 有的人會感覺到全身疼痛， 有的人會感到拉伸的疼痛， 有的人則會壓迫的疼痛， 那是因為不同的原因導致的疼痛感。
造成陣痛的原因：
1、全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。
陣痛的感覺
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1、肚子疼痛
產婦要瞭解產生陣痛的原因， 就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。 陣痛是由於子宮收縮引起， 因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺， 子宮口和陰☆禁☆道也會非常疼。
2、肌肉緊痛
隨著陣痛全身會感覺到越來越疼， 因此要儘量放鬆自己的身體。
陣痛是有規律的
開始時：肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛， 腰部感覺有不規則的疼痛
變化中：疼痛的間隔變短了， 疼痛也隨著變強
規律化：逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。 每隔10分鐘， 陣痛時間會延長30秒， 陣痛會變得越來越強
那麼， 分別瞭解了以上宮縮跟陣痛的感覺後， 你是不是對宮縮跟陣痛有了更深的瞭解呢？下面我們來對比下他倆的區別與聯繫。
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陣痛是由宮縮引起的， 是要生了的表現， 而宮縮有生之前的宮縮， 也有假性宮縮， 晚上疼早上就會減輕或者消失， 不會像陣痛那樣越來越強烈。
宮縮感覺與陣痛感覺的聯繫
當你到了預產期， 只有伴有陣痛的宮縮， 才是分娩的先兆。
當宮縮引起你輕微的陣痛， 一會兒過去了， 漸漸陣痛有所加強， 間隔縮短， 陣痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 所以這點陣痛算不了什麼， 只要和醫生合作， 利用你練習過的呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。
