子宮收縮是間歇性的， 每一次間歇都可以給准媽媽、胎寶寶以及子宮提供足夠而有效的休息時間。 記下每一次子宮收縮的開始時間和持續時間， 這樣對醫生的診斷是非常有幫助的。
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子宮收縮計時最簡單的方法就是在紙上記下每一次子宮收縮開始的時間和收縮持續的時間。
當准媽媽的身體處於分娩狀態時， 每一次子宮收縮的時間間隔可能會變短。 當每一次子宮收縮的強度增加時， 收縮的頂峰就會很快到來。 當計時的時候， 你應該會發現一些規律和形式。 如果持續的子宮收縮是5~7分鐘或者更短， 這時你應該向醫生說明一下。