害喜救命?身體的自我防禦

害喜是正常現象嗎?通常人們說的害喜就是孕吐， 是早孕反應的一種。 在懷孕的前三個月， 女性往往會出現害喜的現象。 本來正在安穩地吃飯， 可一聞到味道就噁心。 那麼害喜會不會影響胎兒?母嬰專家指出， 害喜是身體的自我防禦。

因為孕吐說明胚胎著床的情況非常好， 所以被認為是健康懷孕的徵兆。 89%的婦女發生過某種程度的孕吐， 懷孕的最初三個月沒有發生孕吐的孕婦， 與有孕吐的孕婦相比， 流產率高3.2倍， 孕吐持續時間越長， 孕婦流產危險就越小。

孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，

是保護胚胎不受傷害的一種方式， 有利於胚胎發育。 也有說法認為， 因為孕吐頻繁的出現， 孕媽咪就會選擇較健康的食物進食， 避免過分油膩、精緻的食物。 孕吐反應所引起的噁心、嘔吐等現象， 是孕婦免受食源性疾病困擾的一種自然保護方法， 還能遮罩掉造成胎兒器官畸形的化學物質的侵擾。 不管怎樣， 在胎寶寶器官形成的重要時期， 孕吐也算提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意， 以免影響胎兒的正常發育。

緩解孕吐：生活要規律

懷孕前的日常生活習慣、作息規律在妊娠反應來臨時， 全部被打亂了， 為了更好地適應孕期生活、改善孕吐等不適症狀， 應建立更細緻、更鬆弛的生活規律。

洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發生的孕吐反應， 通常會使孕婦的身體比較虛弱。 如果洗浴時間太長， 容易身體過於疲倦， 引起頭暈， 虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。 特別是坐浴時間過久， 會造成子宮充血， 刺激子宮肌肉引起收縮， 引發流產。

別熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡， 容易使體內的生物鐘節律被打亂， 導致生長激素分泌減少， 影響胎兒的生長發育， 甚至生長發育停滯。 同時， 孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適， 使早孕反應更為加重。

緩解孕吐：健康心態是良方

一定要避免情緒焦躁不安， 因為如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中， 容易引起兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形， 因為此時正是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。

胎兒在出生後， 也容易成為性格異常的兒童， 如挑食、好發脾氣、十分好動， 甚至患多動症。

孕媽媽心情的變化對孕吐反應影響很大， 壓力會加劇孕吐狀況， 所以孕媽媽們應該讓自己保持心境平和， 不要太緊張焦慮、憤怒暴躁。 孕2-3月是孕媽媽最難熬的時刻， 生活中一點點的小刺激都會導致早孕反應加劇。

孕媽咪如果能保持健康的心態面對懷孕， 那所有的困難都迎刃而解， 克服孕吐也就不再艱難。 所以， 孕媽咪一定要敞開心扉， 學會自我疏導、和家人交流， 珍惜親情。

母嬰小編溫馨提示：害喜是身體的自我防禦。 所以， 如果你身邊有准媽咪吐得難受了， 你可以多安慰她， 害喜現象嚴重，

說明肚子裡的寶寶很健康。