懷孕妊娠反應與心情是掛鉤的， 有時候心裡壓力過大， 會導致妊娠反應更加嚴重， 所以妊娠期間要放鬆心情， 放鬆比什麼都重要。
2 害喜非常厲害怎麼辦：保持適量的運動
或許懷孕的時候會比平時累， 畢竟身上多了一個人， 但是也不能偷懶每天坐著， 要適當的到室外呼吸新鮮空氣， 做做孕婦保健操等， 都可以緩解孕吐的反應。
3 害喜非常厲害怎麼辦：注意早晨
若早晨起床後容易噁心， 可以在前一天睡覺前吃少量的幹麵包、蘇打餅、牛奶或優酪乳， 便能獲得改善。
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4 害喜非常厲害怎麼辦：吃生薑、話梅
可以選用一些姜糖或者姜汁、姜湯、話梅等壓制腸胃運動， 鬆弛胃腸道的肌肉， 能夠緩解孕吐反胃等噁心感覺。
5 害喜非常厲害怎麼辦：遠離油煙
儘量遠離廚房的油煙味， 因為孕婦的嗅覺比較敏感， 因此在廚房煮菜時要打開窗戶， 或使用排油煙機、抽風機來將油煙排除;也可以用微波爐、烤箱來代替瓦斯爐， 以減少油煙的產生。
12 6 害喜非常厲害怎麼辦：遠離濃烈的氣味
孕婦的嗅覺非常的敏感， 尤其是害喜對氣味濃烈的東西絕對受不了， 在家要多多加強通風狀況， 並保持家裡衛生間的透氣，
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7 害喜非常厲害怎麼辦：服用止吐藥
但必須由產科醫師開， 切勿自行服用止吐成藥， 以免危害胎兒健康。 而且止吐藥最好在懷孕10周之後再服用， 以避開胎兒器官發育的關鍵期(懷孕4-10周)， 減少藥物導致畸胎的機會。
8 害喜非常厲害怎麼辦：注意飲食搭配
為了減輕孕吐的反映， 可以考慮搭配一些小零食在床頭， 如果孕吐嚴重的話， 可以多吃偏鹼性的水果蔬菜， 以防酸中毒。
9 害喜非常厲害怎麼辦：少量多餐
約2~3小時進食一次， 每次只吃少量食物， 以富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)及蛋白質的食物為佳， 並且避免吃太油膩的食物。
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