害怕產痛怎麼辦 10個方法克服它

生孩子對於母親來說是一種新生活的開始。 生產完後， 母親感覺自己重生了。 這是因為在生產的時候會非常的痛。 做剖腹產的女性沒有經歷過生產的疼痛， 但是對於自然生產的孕婦來說， 直到孩子生出來， 那種無法忍受的痛才會停止。 這個產痛沒有固定的時間， 有些人要一或者兩天。 下面我們介紹一些減輕產痛的方法。

不要擔憂， 面對它

很多女性都害怕生產時那種難言的痛。 她們看到別人的經歷就害怕。 不要因為聽到別人說痛就害怕。 當女性生產時， 每個女性都要經歷這種切身的挑戰。 你要相信你的身體可以忍受這種疼痛，

女性比男性更能忍受痛楚。 如果你情緒化或者老是想著痛這個問題， 那麼就可能真的會增加疼痛感。 情感和生理恐懼會導致增加你的生產疼痛感。

轉移思緒或者想別的事情

在生產的時候， 你需要做的就是放鬆和保持心理平靜。 生產的時間是不定的， 沒有人能夠推算出生產的時間， 即使是醫生也不能。 所以你需要把自己的注意力轉移。

需要安靜的環境

生產的時候很多東西是重要的， 比如安靜的環境， 產婦很難忍受噪雜的環境。 所以在生產的時候， 儘量保持安靜， 然後儘量把燈關了， 從而讓孕婦感到放鬆。

可以幫助產婦的親人

丈夫， 朋友， 姐妹等都可以幫助產婦。 孕婦可以讓那些能夠讓自己平靜和給自己支持的人陪同到醫院。

他們的到來可以增加面對產痛的心理能力。 如果孕婦喜歡音樂， 可以放一些她喜歡的歌。 還有在某些部位給孕婦按摩也可以引開孕婦的注意力。 孕婦的媽媽或者親密的人可以在醫生的指導下按摩孕婦的手和腳。

呼吸得當

在生產時候， 要特別注意呼吸， 深呼吸是至關重要的。

止痛藥

注射止痛藥到孕婦的體內， 也可以減輕孕婦的疼痛。

指壓按摩法

指壓按摩法可以減輕疼痛。

儘量放鬆

儘量放鬆從而讓子宮也可以放鬆。

適當移動

分娩的時候可以適當移動， 有利加速分娩。

正確的生產姿勢也很重要

正確的躺臥方式， 有利於加快血液流到子宮的速度， 從而讓孕婦感覺到舒適。

總之， 你要記住在懷孕的時候多運動， 這樣會減輕產痛。