家人多陪伴 新媽媽遠離產後憂鬱

產後情緒障礙影響

產後3到4天， 約有3至8成的孕婦會有產後情緒低落（postpartum blues）現象， 通常持續幾天便會消失， 不需要特別治療， 但周遭家人必須要給予強而有力的心理支援。

大約有1成產婦會出現產後憂鬱症（postpartum depression）的情形， 產生憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠症狀；常有罪惡感或無價值感；飲食障礙、容易流淚、無法專心、對周遭生活及喜歡的事物失去興趣， 或常覺得無法應付生活；擔心自己無法照顧好嬰兒；嚴重者甚至有自殺的想法。

周秉萱醫師指出， 產後憂鬱對於產婦的精神負荷極大， 也會影響新生兒的照護品質，

國外大型研究發現， 未被治療的產後憂鬱症， 可能會導致長期負面影響， 包含影響親子連結、阻礙小孩認知功能發展及小孩可能會有比較多的負面情緒。

除此之外， 約有千分之一的案例可能發展成產後精神病（postpartum psychosis）， 出現妄想或幻覺現象， 例如媽媽可能會誤認嬰兒已經死亡或被掉包；症狀嚴重的產後精神病患者， 還可能會有傷害自己或新生兒的舉動， 因此必須多加注意。

如何給予產婦協助

陪伴與傾聽

如果發現產婦情緒低落， 出現憂鬱的傾向， 應常常給予關心與支援， 通常最好的方式是陪伴與傾聽， 不建議向產婦說“你就是想太多”、“這個只要怎樣做就好了”、“沒有母奶就算了”。

注意媽咪情緒、睡眠及胃口變化

產婦如果出現情緒低落、焦躁不安、失眠或是胃口變差、體重下降，

家人要警覺到是否出現產後憂鬱的現象， 除了關心支持之外， 應協助產婦至精神科或婦產科評估， 並配合規律就診及用藥， 除此之外， 可記錄情緒變化及用藥情形， 提供給醫師做為治療參考。

產後憂鬱症的治療方式

周秉萱醫師表示， 若是過去就有憂鬱症病史的產婦， 可參考過去的用藥給予治療， 沒有罹患過憂鬱症的產婦， 則會根據產後憂鬱症的症狀、嚴重度給予抗憂鬱劑治療， 必要時搭配助眠藥物或是抗焦慮劑使用。

除此之外， 醫師也會採用諮商或是心理治療的方式， 協助產婦壓力調適與情緒管理， 治療過程中要配合醫師用藥、規律返診， 家人也要瞭解產婦的情緒變化並給予適時協助，

才能達到最好的效果。