在寒冬料峭的天氣， 中招感冒病毒的人不少， 這跟天氣溫度有著一定的關係， 對於孕媽咪來說， 自己所承擔的不僅僅是個人的健康， 還有寶寶的健康成長， 當家裡人不小心感冒之後， 孕媽咪又該如何預防呢？
第一、 勤戴口罩
防患於未然， 感冒病毒大多通過空氣傳染， 為了盡可能的少接觸感冒病毒， 就把口罩戴上吧， 尤其是懷孕的女性， 在感冒病毒高發的時期， 儘量減少外出， 因為人流密度大的場合空氣品質不好。
第二、 做好個人清潔工作
乾淨衛生預防感冒， 孕媽咪要關注個人清潔衛生， 勤洗手， 尤其是跟家中病患接觸一段時間後第一件事情就是洗手，
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第三、 注意身體保暖
風度重要， 但是溫度更重要， 身體著涼會引起抵抗力減弱， 血液迴圈受阻從而讓細菌有機可乘， 孕媽咪在懷孕期間要注意做好自身的保暖工作， 在家裡也不可大意， 寧可多穿一些也不要為求靚麗而減衣裳。
第四、 增加室內空氣濕度
秋季季節空氣比較乾燥， 鼻粘膜乾燥的時候就會增加感冒的機會， 孕媽咪要注意增加空氣濕度， 尤其是打空調的時候， 最好能夠放一個加濕器， 提高室內空氣濕度， 創造一個舒適的家居環境。
第五、 多開窗通風
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冬季並不是將門窗牢牢關緊才是最好， 相反還應該多開窗通風， 促進空氣流動， 減少感冒病菌， 孕婦如果怕開窗著涼， 可以換一個地方。
第六、飲食調節
增加自身抵抗力才是王道， 人類是跟病毒細菌共生存， 即使是健康人， 體內也是有病毒存在， 那麼之所以可以不受影響， 就要歸功於人體自身抵抗力了， 科學的飲食調理可以提高人體抵抗力， 冬季可以多吃些新鮮蔬菜， 另外每天吃些水果也是很不錯的， 建議烹飪方式多選為煲湯以及水煮， 更有利於身體吸收營養。
總結：在冬季跟感冒病毒作戰的時候， 孕媽咪還可以選擇一些有效的養生之道， 例如睡前泡泡腳， 促進睡眠品質， 晚上睡的香， 白天精神就好， 身體抵抗力自然也就上去了，
