家人配合治療產後抑鬱症要怎麼做

患有產後抑鬱症的媽媽們在治療的時候， 家裡要配合進行治療， 不能讓媽媽覺得是一個人在孤軍奮戰。 那家人應該如何配合產後抑鬱症的媽媽進行治療呢？
仔細觀察產婦的日常表現、心理狀態。
可以直接詢問她們的內心， 一旦發現抑鬱的蛛絲馬跡， 早預防早調整， 避免病情加重甚至出現危險。 當產婦有悲觀厭世情緒時要安排持續陪伴者。

家人如何配合治療產後抑鬱症
認同她們的感受， 避免指責教育。
發現產婦心情不好， 要表示理解， 身同等受， 而不要責怪她們不夠堅強、太嬌氣或太依賴而不允許她們情緒不好。
尊重她們自己的調節情緒的方式
比如有的產婦就是控制不住想流淚， 容易發脾氣， 甚至對家人和照顧幫助她們的人比較苛刻， 這些表現可能是抑鬱的表現， 但其實也是她們調節情緒的方式。 避免動輒阻止她們宣洩情緒。
遵守 以產婦為中心原則
家人和其他照顧者別把自己主觀覺得好的建議強加給產婦， 因為那些你們認為好的辦法並不一定完全適合她們。
要鼓勵和相信產婦
別把她們看成弱者， 而要相信她們有能力順利應對產後抑鬱， 多鼓勵多肯定她們的細節表現、讓她們感到有信心、有能力度過人生的特殊時期。
與產婦保持身體上的親密
除了精神上的支持和鼓勵外， 在她們需要時也要適當保持身體上的親密和親熱， 別只親熱孩子而冷落了新做母親的人。
照顧產婦本身是一個艱巨的任務， 照顧產後抑鬱的女性更是挑戰性很大的工作， 家屬和醫護人員要互相理解、互相支援， 家屬本身也需要心理支援。 及時
尋求外援， 照顧產婦對很多人而言都是陌生而缺乏經驗的事情， 主動向其他家人和社會支持（如專業人員）請求幫助是非常好的自助能力。 接受作為照顧者自
己有時也會有無助和無能感， 有時會不知所措、心有餘力不足。 當難免照顧不周時不必過於自責。
更多媽媽正在討論“產後抑鬱症”的話題：
產後抑鬱症大討論
(兼職編輯：辛夷)