家務勞動能夠代替運動減肥嗎？

很多家庭主婦都認為， 她們每天都在運動， 看孩子、洗衣服、做飯、打掃房間， 一天下來也很疲勞， 但這些家務勞動都不是運動， 不能夠減去脂肪。 為什麼呢？因為在一天的家務勞動中， 無論是哪種都沒有使你身體處於擔負一定時間下的一定負荷狀態， 對於身體的肌肉來講， 只不過是挺忙的罷了。 勞動不能使心率升高， 而且不能持續保持足夠長的時間， 所以， 它不能代替運動而達到減肥目的。 有一些勞動的強度很高， 可以歸入舉重和短跑這類運動， 但它不是有氧代謝運動， 因為強度過高， 會使肌肉在缺乏充分的氧氣條件下做功， 就不能除去肌肉間的脂肪。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項