家庭冷暴力包括：冷淡、輕視、放任和疏遠， 而最明顯的特徵就是漠不關心， 語言交流降到最低限度， 停止或敷衍性☆禁☆生☆禁☆活， 懶於做一切家庭事務。
無論是誰發起家庭冷暴力， 也無論是哪個人的責任， 或夫妻之間誰對誰錯， 冷暴力對每位元家庭成員都會是一種傷害。 尤其身為父母， 要對寶貝抱有一份責任， 寶貝的健康成長是每對父母的心願。 但冷暴力傷害的不僅是夫妻雙方， 對寶貝的心理也會產生不良影響， 長時間的冷暴力已經使寶貝的性格發生了改變。
專家建議：
1. 高度警惕家庭冷暴力對寶貝心理的傷害
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很多父母為了不傷害寶貝而勉強維持婚姻。 的確， 離異家庭的孩子產生心理問題的比率要遠高於正常家庭， 但身為父母， 我們也要清楚地認識到， 持續的冷戰也會影響寶貝的心理健康， 有的寶貝會因為經常成為冷戰的犧牲品， 而變得對周圍的環境非常敏感， 對家裡的氛圍異常警覺。 長期下去， 寶貝會變得過於敏感、不自信或刻意曲迎他人；也有的寶貝學會了父母的冷暴力方式， 變得很冷漠， 沒有一般寶貝的喜怒哀樂， 對他人也是漠不關心……
當家庭冷暴力出現時， 首要的對策當然是去解決它、緩和它， 一味地勉強維持並不一定對寶貝是最好的。
2. 夫妻要學會呵護和經營婚姻
在婚姻裡， 夫妻都把真實的自己沒有遺漏和偽裝地展現給了對方，
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3. 夫妻積極並及時地為自己的婚姻保鮮
夫妻是最親近的人， 互相也最為瞭解， 很多時候對於感情的微小變化我們是可以及時發現的， 只是我們多數不以為然， 或者忙於工作和瑣事而沒有對這一變化進行處理。 常說“千里之堤， 毀於蟻穴”， 因此， 在意識到夫妻感情有所變化時， 要積極加以應對， 及時處理， 為婚姻保鮮。
4. 用積極的溝通方式增強夫妻雙方的交流
家庭冷暴力的一個很明顯的特徵就是雙方的交流減少， 一天說不上幾句話， 甚至幾天不說句話。 夫妻雙方對家庭和諧都負有責任，
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積極的溝通方式不僅有益於夫妻間的感情交流， 也會建立和諧的家庭氛圍， 有利於寶貝的心理健康， 而且， 寶貝最初的社會交往就是從父母身上學來的， 積極的溝通方式會説明寶貝更好地適應社會。
5. 改變自己對婚姻破壞性的行為
有一些行為是必定會對婚姻有傷害的， 如明知是對方禁區仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊、像Awa一樣總是詆毀老公……在婚姻中夫妻都要辨明什麼樣的行為會破壞雙方感情， 讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。
6. 可以尋求心理醫生的幫助
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如果夫妻雙方都有意願去改變冷暴力的現狀， 而且也付諸了很多的努力， 但依然不能有效緩和感情， 可以考慮尋求專業幫助， 與家庭治療的心理諮詢師共同挽回婚姻。
7. 必要時重新審視自己的婚姻以決定是否繼續
很多媽咪會因為可惜多年的情感投入， 可惜自己花費在丈夫身上的青春， 而一再地努力挽回， 一再地委曲求全。 但當你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心， 當自己身心疲憊、痛苦不堪時， 也許該重新審視自己的婚姻， 理性地決策是否仍要繼續。
