家庭和睦孩子能長高

曾經有這樣一個例子：一個七八歲的小女孩， 因為父母離異， 在往後的一兩年時間內身高一點也沒長， 後經心理醫生對其進行心理疏導和針對性的治療， 孩子很快又開始長高了。 心理諮詢師指出， 孩子心理壓力過大、長時間處於焦慮狀態會影響生長激素的分泌。 所以家長對於處於生長發育過程中的孩子， 儘量不要給他們太大的精神壓力， 要為他們的生長創造一個和諧溫馨輕鬆的生長環境。

近期， 有專家研究證明， 身體長高的因素來自父母的遺傳僅占23%， 後天的因素占到77%， 良好的營養、科學的運動和和諧的家庭氛圍， 是能讓孩子長高的基礎。

食品我樣， 加強營養 在現實生活中， 有不少家長為了給孩子增加營養， 不是買營養品， 就是買營養藥物， 卻忽視了日常食品的作用。 孩子學習任務繁重， 家長應為孩子們準備品種多樣的食品， 使食物的營養搭配合理， 每週制定食譜， 讓孩子有好胃口。 牛奶、魚、菠菜、胡蘿蔔和柑橘等食品對增高有很好的作用。

生活規律， 保證睡眠 生活無規律， 睡眠無保證， 孩子會體質弱身體差， 自然長不高。 科學研究發現， 青少年熟睡時腦垂體分泌的生長激素要比清醒時多， 睡眠時的生長速度要比清醒時快3倍。

適當鍛煉， 接觸陽光 一些家長寧願讓孩子吃保健藥， 也不願看著孩子鍛煉身體“吃苦”， 這樣使孩子身高自然也就受到了影響。 要適當安排運動， 讓孩子們鍛煉身體， 放鬆心情， 才能加快生長。 如安排慢跑、球類、跳躍運動、單杠懸垂、登山、郊遊踏青等活動。