“我真是沒用”這種想法是不是束縛住你了呢？
其實你能引導出的不只是孩子的能力， 還有你自身的能力。 把迄今為止學到的支持孩子的方法活用到你自己身上吧！
責備自己的時候你就是被過去束縛住了。 過去是無法改變的， 為了放棄陳規， 要有意識地向“今天”看。 而且不要找你自身“不會的東西”， 要找“會的東西”。
我們以母親A為例來練習一下。 她注意到自己的口頭禪傷害了孩子。 口頭禪就是無意識中說出的話。 能意識到自己的口頭禪就說明這是能改得了的。 我們如果能注意到一個問題的話， 就能考慮解決方案了。
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比如說， 注意到了自己很介意的口頭禪， 決定要戒掉其中的一個， 這就是“現在會的東西”之一。 這“會的東西”不是“想戒掉”的想法， 而是“要戒掉”的決心。 這決心會讓你在似乎要把口頭禪說出口的時候停住。
這時候要立刻認可自己， 下次就會更有幹勁了。
母親B把焦點放在自己“不會的東西”上， 把孩子準備時間過長也歸結到“自己的教育方法不好”上。
如果她把焦點放到“會的東西”上， 也許就會注意到“即使孩子準備得很慢， 但是這事能交給孩子自己去做， 孩子也因此能認真疊衣服。 ”即使準備時間長這個事實不變，
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即使只是小小的成功和小小的正面力量， 如果自己得到了認可， 就關係到了下一次的成功， 這種積累會成為產生更大的成功的原動力， 波及你每天的種種狀態。 “我真是沒用的父母”這樣的口頭禪也會在不知不黨中消失得無影無蹤， 而變成“我正全力以赴呢”。
像這種通過自己的力量提高了自我肯定感， 也是“自立”吧！
