“心理營養”是相對於“物質營養”來說的， 是指孩子在不同成長階段的心理需求。 那麼， 哪些是孩子需要的心理營養？對育兒已經比較重視的父母提供對了嗎？
測試孩子需要的心理營養， 你給了嗎？
從孩子出生起， 你能做到無條件地接納他嗎？
當孩子需要你的時候， 你總能及時在他的身邊嗎？
你是否時刻認為孩子是人生最重要的？
有了孩子之後， 你與愛人是否一直保持著和諧穩定的夫妻關係？
每一天都能肯定孩子， 讚美孩子， 認同孩子嗎？
有時又累又煩， 你能儘量調整好自己的情緒， 從而不影響孩子嗎？
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請根據自己的實際情況做出選擇， 選“是”越多， 說明你向孩子提供的心理營養越多。
心理營養有必要為人父母的都希望把孩子養得健健康康的。 但我們也許不知道， 原來跟生理營養一樣， 孩子在不同的年齡階段需要不同的心理營養。
心理營養是滋養人際關係的重要元素， 當覺察到人際關係出了狀況， 可以看看彼此處在哪一層次的溝通中， 彼此需要怎樣的心理營養， 這些心理營養， 直接可以滋養到每個人內心深處的渴望：被愛、被關注、被肯定、被欣賞、安全、自由、連結等等。
如果小時候心理營養得不到滿足會怎樣？這一生大概就要尋尋覓覓， 直到能夠尋滿缺失的心理營養為止了。 在心理諮詢中可以發現不少成年人出現的心理狀況和心理問題都源于此，
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“無條件的接納”
剛出生的孩子非常脆弱， 他不能自己尋找食物， 要等待有人喂他， 需要父母説明他、安慰他、照顧他。 其實孩子什麼都知道， 只是不會講話， 他有很多需要， 但只會用哭來表達， 因此需要父母能夠無條件地接納他。
寶寶心語 你不知道以後我會不會孝順， 你也不能確認我將來是否漂亮帥氣， 你不知道我後來乖不乖。 但是， 你需要無條件地來愛我， 即使你什麼都不知道！
“在你的生命中， 我最重要”
在生下孩子之後， 母親的身體會主動分泌本體胺， 有了本體胺的驅使， 母親會願意為孩子提供一切——生理上提供乳汁， 心理上無條件地愛孩子。
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可如果新媽媽由於某種原因情緒受到轉變， 自己的身體和情緒都沒照顧到， 那麼可能不會那麼深愛孩子（身份沒有轉變過來）， 此時父親可以承擔起責任， 看護、照顧孩子， 提供新生寶寶需要的心理營養。
寶寶心語 即使你很忙， 即使你的身體不好， 到我餓了， 我不舒服了， 我病了， 你能馬上放下一切先來滿足我。 那麼我會知道， 在你的生命中， 我是最重要的。
“安全感”
從4月齡開始持續到3歲， 孩子逐漸進入另外一個階段。 他本來跟媽媽是相連在一起的， 出生， 從母體分離， 經歷的是生理上的分離。
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但在整個過程中孩子需要安全感。 從媽媽這裡得到安全感， 孩子就會分離一點， 更有安全感， 就再分離一點。 如果父母帶給他的感受一直都是穩定、可靠的， 孩子會很有安全感， 自然而然地就會走過“分離期”。
寶寶心語 我需要你， 我對你的要求非常多， 任何時候你都要圍繞著我、聽我的。 我會常常跟你說“不要”， 但我只是想做一個獨立的自己， 其實我還是想要你的幫助。 嗯， 你能懂我的心嗎？
“肯定、讚美、認同”
當孩子順利地成就了“我”， 至四五歲的階段， 會強烈需要來自父母的肯定、讚美、認同。 如果父母， 特別是父親在這個階段願意去欣賞孩子，
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父母對孩子的肯定、讚美、認同， 不管是對兒子還是女兒， 它的份量特別重。 請認真地、發自內心地對孩子說：我很喜歡你， 我非常高興你是我的孩子。
寶寶心語 爸爸媽媽認為我很好， 爸爸媽媽認為我很可愛。 這句話， 我會記得一輩子， 開心一輩子。 我很好， 我很可愛， 我是有價值的人， 我充滿了自信！
孩子一開始的心理營養必須由那個重要他人給的。 這個重要他人， 第一選擇肯定是父母。 並不是說其他人不可以， 但要看孩子的性格。 孩子往往會選爸爸媽媽為第一位的重要他人， 這種選擇沒有必然的理由， 就像是一種本能。 如果父母不當這個重要他人，而孩子又不選其他人的話，就會產生心理缺失。
那怎樣有效避免這種心理缺失，保證孩子“攝取”足夠的心理營養呢？最簡單的做法就是：無條件接納他——時刻認為他是最重要的——給予他足夠的安全感——不斷地肯定、讚美、認同他。
多重“營養”提供法保持穩定和諧的夫妻關係
我們常常提倡說“夫妻關係第一，親子關係第二”，父母關係是否穩定和諧，對孩子的成長來說太重要了。在一個孩子的童年裡，如果父母經常吵架，兩個人的精力都消耗在爭吵裡了，沒辦法滿足孩子的心理需求。那麼，孩子會在其成長過程中尋覓“替代者”，也就是另外一個重要他人。從這個人身上希望得到無條件接納，希望成為這個人生命裡最重要的人。
這個孩子在一生中都會去尋覓，直到他找到那個重要他人為止。到了小學，他會去找老師；到了中學，他會去找愛人，會很早談戀愛；等到結婚，他也會一天到晚詢問，到底在你生命中我排第幾？我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性如果我很壞很糟糕，你還會那樣愛我那樣對我嗎？他會一直不斷地去尋找那個答案，這會導致他在人際交往中碰到很多問題，甚至不能夠好好讀書，好好工作，好好生活。
我們能給孩子最好的東西，不是物質，而是父母親相互間良好的關係。
全面給予孩子安全感
至孩子2歲左右，進入到父母普遍的一個頭痛期：執拗期。這個時期的孩子正是想要獨立又離不開父母的，他對母親的要求非常高，他最常講的就是“不要”。如果你去幫他，他甚至會反對與反抗。這些都是因為孩子正在掙扎著想要成為一個獨立的人。媽媽最好的功能就是給孩子安全感。父母的情緒穩定，孩子自然就會有安全感。在安全感的建立上，媽媽的功能要大於爸爸的。孩子逐漸與媽媽進行分離，與父親分離，一直到完全分離，成為獨立的個體而這個時候他就有了一個“我”。
另一方面，不能太過焦慮，太焦慮的媽媽對孩子很難放手。我們常喜歡為孩子做我們認為最好的事情，我們常常會讓孩子做什麼，不做什麼。而實際上，最好的就是，我們坐在一邊，能讓孩子看到你的臉，他能根據自己的需要來試驗自己的成長。等到他跑回來，要媽媽抱抱的時候，抱他起來；抱了一下，你會發現他有安全感了，他又要下來，那你就放他下來；他不要抱，就讓他去玩，你也別打擾他；他邀請你玩，就陪他一起玩。
只要這樣順其自然地做，孩子就能很好地走過這個時期。真正從生理上心理上成為一個獨立的人。
注重父親角色的作用
在信任級上，父親對孩子的肯定，要比母親的分量更大，甚至大過50倍那麼多！爸爸需要肯定孩子，去向孩子表達：我很喜歡你，你很棒！
對於女孩子來說，如果常常得到爸爸的肯定，她會覺得她是一個很好的女孩子——長大之後是很好的女性；對於男孩子來說，他會認同並自豪身為“兒子”的男性部分。在性別的認同上，父親的作用更大。男同性戀的形成和出現，很多都是在童年與父親的關係出現了問題導致的。
來自父親的肯定、讚美、認同會讓孩子順利走過成就自我的時期。這類心理營養，能早開始最好，如果未曾，也不存在晚不晚的問題，什麼時候父母意識到了，什麼時候開始都可以。發現苗頭，就從現在開始做。給孩子稱讚與肯定，告訴孩子他很重要，你願意聽他說話，出現需求的時候及時滿足他。
一個孩子在0～6歲的時候順利地得到父母給予的心理營養，他便是幸運的，因為他可以建立一個健康的自我，為今後的茁壯成長儲備足夠的心理能量，在人生的發展過程中展現出勃勃生機！
如果父母不當這個重要他人，而孩子又不選其他人的話，就會產生心理缺失。那怎樣有效避免這種心理缺失，保證孩子“攝取”足夠的心理營養呢？最簡單的做法就是：無條件接納他——時刻認為他是最重要的——給予他足夠的安全感——不斷地肯定、讚美、認同他。
多重“營養”提供法保持穩定和諧的夫妻關係
我們常常提倡說“夫妻關係第一，親子關係第二”，父母關係是否穩定和諧，對孩子的成長來說太重要了。在一個孩子的童年裡，如果父母經常吵架，兩個人的精力都消耗在爭吵裡了，沒辦法滿足孩子的心理需求。那麼，孩子會在其成長過程中尋覓“替代者”，也就是另外一個重要他人。從這個人身上希望得到無條件接納，希望成為這個人生命裡最重要的人。
這個孩子在一生中都會去尋覓，直到他找到那個重要他人為止。到了小學，他會去找老師；到了中學，他會去找愛人，會很早談戀愛；等到結婚，他也會一天到晚詢問，到底在你生命中我排第幾？我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性如果我很壞很糟糕，你還會那樣愛我那樣對我嗎？他會一直不斷地去尋找那個答案，這會導致他在人際交往中碰到很多問題，甚至不能夠好好讀書，好好工作，好好生活。
我們能給孩子最好的東西，不是物質，而是父母親相互間良好的關係。
全面給予孩子安全感
至孩子2歲左右，進入到父母普遍的一個頭痛期：執拗期。這個時期的孩子正是想要獨立又離不開父母的，他對母親的要求非常高，他最常講的就是“不要”。如果你去幫他，他甚至會反對與反抗。這些都是因為孩子正在掙扎著想要成為一個獨立的人。媽媽最好的功能就是給孩子安全感。父母的情緒穩定，孩子自然就會有安全感。在安全感的建立上，媽媽的功能要大於爸爸的。孩子逐漸與媽媽進行分離，與父親分離，一直到完全分離，成為獨立的個體而這個時候他就有了一個“我”。
另一方面，不能太過焦慮，太焦慮的媽媽對孩子很難放手。我們常喜歡為孩子做我們認為最好的事情，我們常常會讓孩子做什麼，不做什麼。而實際上，最好的就是，我們坐在一邊，能讓孩子看到你的臉，他能根據自己的需要來試驗自己的成長。等到他跑回來，要媽媽抱抱的時候，抱他起來；抱了一下，你會發現他有安全感了，他又要下來，那你就放他下來；他不要抱，就讓他去玩，你也別打擾他；他邀請你玩，就陪他一起玩。
只要這樣順其自然地做，孩子就能很好地走過這個時期。真正從生理上心理上成為一個獨立的人。
注重父親角色的作用
在信任級上，父親對孩子的肯定，要比母親的分量更大，甚至大過50倍那麼多！爸爸需要肯定孩子，去向孩子表達：我很喜歡你，你很棒！
對於女孩子來說，如果常常得到爸爸的肯定，她會覺得她是一個很好的女孩子——長大之後是很好的女性；對於男孩子來說，他會認同並自豪身為“兒子”的男性部分。在性別的認同上，父親的作用更大。男同性戀的形成和出現，很多都是在童年與父親的關係出現了問題導致的。
來自父親的肯定、讚美、認同會讓孩子順利走過成就自我的時期。這類心理營養，能早開始最好，如果未曾，也不存在晚不晚的問題，什麼時候父母意識到了，什麼時候開始都可以。發現苗頭，就從現在開始做。給孩子稱讚與肯定，告訴孩子他很重要，你願意聽他說話，出現需求的時候及時滿足他。
一個孩子在0～6歲的時候順利地得到父母給予的心理營養，他便是幸運的，因為他可以建立一個健康的自我，為今後的茁壯成長儲備足夠的心理能量，在人生的發展過程中展現出勃勃生機！
