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家庭日常美味營養餐的做法介紹

家庭營養餐, 兩道美味菜肴做法介紹:

“蟹三大蝦”的製作方法如下:

主料和輔料一鮮蝦500克, 菠菜500克, 麻油、精鹽、味精、白糖、番茄汁、高湯、濕澱粉及胡椒粉酎量。

製作技藝——

1.將鮮蝦洗淨, 除去髒物待用。

2.將菠菜淨去泥質, 剁爛後取其汁液。 用慢火將菠菜汁濃縮至50克左右, 待用。

3.取兩隻小碗, 分別盛高湯、精鹽、味精、濕澱粉、麻油及胡椒粉。 一碗再加入番茄汁和白糖;另一碗加入菠菜汁, 分別調勻, 成為紅、綠兩色芡汁。

4.炒鍋內放油、加熱。 將蝦過油至熟, 撈出後瀝幹, 分成兩份。 分別入油鍋中加紅色番茄汁和菠菜汁, 盛入食盤即可。

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“糖醋咕嚕肉”的製作方法如下:

主料和輔料一豬肉750克, 青椒50克, 番茄醬100克, 雞蛋500克, 鹽、胡椒粉、料酒各適量, 糖10克, 醋150克, 澱粉、玉米粉各少許, 花生油750克, 香油、蒜各10克, 蔥適量。

製作技藝——

1.把肉切成大厚片, 用刀面把肉拍松, 兩邊打上十字花7, 改成約2.5釐米見方的塊, 用鹽、胡椒粉、味精、料酒、香油拌勻稍醃。 青椒、蔥切成小丁。

2.用雞蛋和澱粉把醃漬後的肉上漿, 再均勻地拍上一層幹玉米粉, 形似肉丸待用。

3.將肉丸放入旺油鍋中炸至金黃色撈出。

4.鍋留底油, 下蔥、青椒和糖醋汁、鹽、辣椒醬、番茄醬和去皮拍松的大蒜, 燒開勾芡, 下入肉丸裹上汁, 淋上番油。

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