家庭聚餐可降低孩子肥胖風險

你想為你的孩子做些什麼來預防肥胖嗎？和他們一起吃飯吧。 而且不需要你花幾個小時來做一頓花哨的素食餐。 一項新的研究發現， 只要是和家人一起吃飯， 不管吃素食還是葷菜， 都能幫助孩子將來免受體重問題困擾。

（即使每週只有1-2次家庭聚餐， 也能降低兒童肥胖的風險）

這項研究發表在《兒科雜誌》上， 研究調查了2287名男女青少年的飲食習慣， 然後跟蹤調查他們10年後的體重狀況。 研究人員發現， 哪些每星期跟家庭聚餐3-4次的孩子， 和沒有家庭聚餐的孩子相比， 肥胖的幾率要低50%。 即使每週只有1-2次家庭聚餐，

論文作者， 明尼蘇達大學的家庭醫學副教授Jerica M. Berge說：“我們的目的是為了讓家長們幫助孩子預防肥胖。 我們希望家長們注意到， 只要你每週和孩子一起聚餐1-2次， 就能改善孩子的體重狀況。 ”

研究人員表示， 雖然現在還不知道為什麼家庭聚餐能減少孩子肥胖的幾率， 但他們希望未來的研究能夠集中針對家庭聚餐的品質， 包括人際關係、注意力以及就餐氛圍等， 他們希望找出這些因素的相關性， 以幫助家長們更好地保護孩子的健康。