家庭訓練糾正孩子外八字步

經常看到有人步行時呈外八字步態， 這不但影響美觀， 而且長時間步行， 還易覺得累。 外八字主要由下肢外旋畸形引起， 下肢外旋畸形可由如下因素導致：

1、股骨異常外旋;

2、脛骨異常外旋;

3、足踝部的畸形。 如果發現寶寶走路外八字時， 應儘早請專科醫生檢查， 如有相關畸形趨勢， 經過一段時間的家庭訓練， 可得到基本糾正。

家庭訓練方法：讓寶寶仰臥在床上， 雙足分開一足到兩足的距離， 家長握住雙腿的膝關節， 把兩足尖靠在一起就可以了， 保持30秒然後鬆開。 注意雙腿不能移動， 只能向內旋轉。 然後又重複上述動作20次，

或者讓小孩站立訓練時， 足尖靠攏足跟分開， 站立5分鐘， 每天3次。 堅持兩到三個月， 外八字就能得到很大的改善。

經過一段時間的家庭訓練， 寶寶走路沒有外八字了， 就要停止訓練;如果外八字沒有明顯改善， 必須到醫院進行系統康復訓練。