家庭醫生 如何預防月子期感冒？

新媽媽們流鼻涕， 不然就是鼻塞， 這時候身子很虛弱， 還患上了感冒， 真是麻煩事。 為了讓更多的媽媽做好預防感冒的準備， 小編為你帶來5個小妙招， 趕緊學習一下。

月子期感冒對產後恢復影響大

1、經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位， 經常搓手能促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高對抗感冒病毒的能力。

2、足部保暖

如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒病毒侵擾。 新媽媽要注意足部的保暖， 最好能時刻穿著襪子。

3、保濕、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃，

搖籃愛心提醒：通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間， 避免對流風直吹而著涼。

4、皮膚清潔

新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬， 這樣不僅能保持清潔， 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5、隔離消毒

如果家中有人患了感冒， 應立即採取隔離措施， 房間裡還應及時用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 以每立方米食醋5—10ml的比例， 加水將食醋稀釋2—3倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，

月子裡的媽媽， 在坐月子之前就應該意識到坐月子保暖很重要。 而且月子期感冒對寶寶不好， 對媽媽的恢復也不好。 所以做就預防感冒的準備是必須的。