孩子還在讀小學， 但是對手機遊戲非常癡迷。 老公換了新手機後， 兒子開始用他的手機玩湯姆貓， 很快學會了下載遊戲， 最多時手機裡竟裝了二十幾種會說話的小動物。
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對於孩子沉迷于手機或電腦， 不愛學習的情況， 家長請先對照以下幾種情況：
1.爸爸媽媽的手機是否每天放在固定的位置?
2.孩子要手機的時候父母是同意、默許、討價還價後同意還是堅決不同意?
3.孩子一般在哪些時間段會想到拿手機?作業後/晚飯後/睡覺前/無聊時?
4.父母有沒有用獎勵孩子玩遊戲的方式來要求孩子儘快完成作業/要求他考試過關?
5.孩子一般用手機做什麼?打遊戲/玩各種應用/隨意點著看?
6.如果沒有提示和制止的話一般玩多長時間肯放下手機?
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7.平時在家裡， 家人有沒有看手機的習慣， 或者玩遊戲的習慣?
8.家人是否經常各做各的事， 很少陪伴孩子玩樂?
◆孩子沉迷手機或電腦的原因：
迷戀原因1：孩子沒有獲得足夠的陪伴
這種陪伴並不是時間上的問題， 而是父母如何滿足孩子心靈需求。
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現在獨生子女居多， 因為缺少小夥伴， 在很多時候孩子都是一個人玩耍。 如果父母忽視了陪伴孩子玩樂、分享快樂與煩惱， 那麼很容易導致孩子心靈上產生孤獨感。
從孩子口中我們經常可以聽到：“好無聊!”“沒人陪我玩!”於是他們需要通過借助其他事物來獲得心靈補償。 零食、電視、網路便成了他們最好的替代。
專家提醒： 作為孩子最親近的人， 爸爸媽媽應該毫不吝嗇地關愛自己的孩子， 利用業餘時間多和孩子交心， 瞭解孩子的所見所聞， 瞭解他的所需所求。 多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒， 親子溝通不求時長但求有效。
迷戀原因2：為了省心讓孩子玩手機
有的父母在忙手上的活， 沒空搭理孩子， 就把手機塞給孩子，
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專家提醒： 父母如果要做事， 沒有時間陪孩子， 在孩子央求陪伴的時候， 就應該和他說明情況， 並告訴他可以做些自己感興趣的事， 或者來做小幫手， 從而讓孩子學會理解他人、體貼他人。 這也是滿足孩子相互陪伴的需求。
迷戀原因3：孩子提出要手機時， 父母沒有正確回應
給還是不給， 決定權完全在於父母， 如果考慮周全就應該堅決執行。 在什麼樣的情況下可以適當讓孩子使用手機， 什麼樣的情況下堅決不能給， 這一點必須慎重。
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◆請教專家：孩子為何這麼愛玩手機遊戲？家長該怎麼做才能讓孩子少玩遊戲？
國家二級心理諮詢師張潔指出，貪玩是人的天性，玩遊戲存在於世界的大多數物種之中。遊戲的存在有其合理性。科學研究表明，低自尊和社交能力較弱的人能夠在網路遊戲中尋找到自信和成就感;相對於暴力遊戲，娛樂性與教育性的網路遊戲對孩子的影響是積極的，對其社交與心理都是有利的熱身。
很多家長不能接受孩子“整天打遊戲”的表現，把孩子的問題看得很嚴重，批評教育孩子的時候，難免會語氣嚴厲，如果孩子態度不好，家長就很容易生氣，衝突就這樣爆發了。為了遊戲問題發生衝突爭吵，家長和孩子都會覺得受傷，家長會覺得孩子不聽話，孩子會覺得家長煩，結果往往是衝突升級，孩子更不聽話，家長更生氣。
張潔建議說，其實，如果孩子玩得過頭了，必須批評管教，家長可以採用溫和理性一點的方式，這樣更能打動孩子，更有效。可以說“我發現你一整天都在玩遊戲。我很擔心你的身體和精神狀態，你這樣的表現讓我很生氣。你是一個可以管好自己的孩子。我希望你明天能少玩兩個小時，你覺得哪個時間可以不玩?”
另外，家長還可以通過家庭會議的方式跟孩子一起討論，如何使用電子產品玩遊戲，一起制定使用規則，如大家都同意每天某一時間可以玩，玩多少分鐘，由誰來監控，到時間一定要關閉。如沒有遵守規則，則第二天不能再玩等等。同時，家長也可以嘗試將電子遊戲生活化，比如在家裡進行真人的遊戲或角色扮演，如植物大戰僵屍，可以由家庭成員扮演不同角色來進行遊戲。
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鼓勵孩子多面對面交流
1、讓孩子意識到沉迷手機的危害對於任何一個人來說，不是自己認可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機的現狀，必須讓孩子認識到“控”手機的危害，並產生想要改變的願望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。
家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。
不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機成癮只要能夠認 識到其中的危害，並能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。
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2、培養興趣，轉移注意力越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，並且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機的需求就會大大降低。
作為家長，有責任幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動，這是最根本最有效的途徑。
3、約法三章，堅決執行孩子畢竟是孩子，自覺性和自控力都無法和成人相比。因此，在戒除手機成癮的過程中，家長的幫助是不可缺少的，家長要和孩子約法三章，什麼時候可以用手機、什麼時候不行、如果孩子違反規定應該受到什麼懲罰、做好了又有什麼獎勵，賞罰一定要分明，執行要堅定。
孩子的自製力實在是不行的話，幫孩子換個傳說中的“老人手機”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不能著急留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短信和QQ。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時候，手機就不那麼重要了。
同時，也可以請孩子的朋友們充當監督員，在孩子違規的時候進行適當地提醒，甚至聯合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機成癮的“活動”中來，當“戒手機”成為青少年的一種時尚和潮流，控”也就不復存在了。
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◆請教專家：孩子為何這麼愛玩手機遊戲？家長該怎麼做才能讓孩子少玩遊戲？
國家二級心理諮詢師張潔指出，貪玩是人的天性，玩遊戲存在於世界的大多數物種之中。遊戲的存在有其合理性。科學研究表明，低自尊和社交能力較弱的人能夠在網路遊戲中尋找到自信和成就感;相對於暴力遊戲，娛樂性與教育性的網路遊戲對孩子的影響是積極的，對其社交與心理都是有利的熱身。
很多家長不能接受孩子“整天打遊戲”的表現，把孩子的問題看得很嚴重，批評教育孩子的時候，難免會語氣嚴厲，如果孩子態度不好，家長就很容易生氣，衝突就這樣爆發了。為了遊戲問題發生衝突爭吵，家長和孩子都會覺得受傷，家長會覺得孩子不聽話，孩子會覺得家長煩，結果往往是衝突升級，孩子更不聽話，家長更生氣。
張潔建議說，其實，如果孩子玩得過頭了，必須批評管教，家長可以採用溫和理性一點的方式，這樣更能打動孩子，更有效。可以說“我發現你一整天都在玩遊戲。我很擔心你的身體和精神狀態，你這樣的表現讓我很生氣。你是一個可以管好自己的孩子。我希望你明天能少玩兩個小時，你覺得哪個時間可以不玩?”
另外，家長還可以通過家庭會議的方式跟孩子一起討論，如何使用電子產品玩遊戲，一起制定使用規則，如大家都同意每天某一時間可以玩，玩多少分鐘，由誰來監控，到時間一定要關閉。如沒有遵守規則，則第二天不能再玩等等。同時，家長也可以嘗試將電子遊戲生活化，比如在家裡進行真人的遊戲或角色扮演，如植物大戰僵屍，可以由家庭成員扮演不同角色來進行遊戲。
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◆讓孩子遠離手機，家長可以這樣做：
鼓勵孩子多面對面交流
1、讓孩子意識到沉迷手機的危害對於任何一個人來說，不是自己認可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機的現狀，必須讓孩子認識到“控”手機的危害，並產生想要改變的願望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。
家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。
不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機成癮只要能夠認 識到其中的危害，並能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。
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2、培養興趣，轉移注意力越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，並且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機的需求就會大大降低。
作為家長，有責任幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動，這是最根本最有效的途徑。
3、約法三章，堅決執行孩子畢竟是孩子，自覺性和自控力都無法和成人相比。因此，在戒除手機成癮的過程中，家長的幫助是不可缺少的，家長要和孩子約法三章，什麼時候可以用手機、什麼時候不行、如果孩子違反規定應該受到什麼懲罰、做好了又有什麼獎勵，賞罰一定要分明，執行要堅定。
孩子的自製力實在是不行的話，幫孩子換個傳說中的“老人手機”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不能著急留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短信和QQ。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時候，手機就不那麼重要了。
同時，也可以請孩子的朋友們充當監督員，在孩子違規的時候進行適當地提醒，甚至聯合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機成癮的“活動”中來，當“戒手機”成為青少年的一種時尚和潮流，控”也就不復存在了。
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