家有“淘氣包馬小跳”，家長如何不發火？

家有淘氣寶寶一個,相信不少年輕的爸爸媽媽都會有這種感受， 就是其實你已經瞭解了很多育兒知識， 特別是父母不能打罵孩子之類的， 自己也很想去做到， 但是當面對孩子不聽話、調皮搗蛋時， 經常沒法控制自己， 壞脾氣一下子上來了， 這個時候往往會對孩子發脾氣或者打罵， 當發完情緒後才後悔剛剛的行為， 但是已經遲了， 因為一時的情緒發洩可能已經對孩子造成傷害了。 那該如何是好呢?孩子調皮搗蛋， 家長如何不發脾氣？

首先， 父母們當發現自己要發脾氣時馬上做個深呼吸， 或者在心裡數數。

當情緒馬上就要爆發了， 這個時候不妨深深地吸一口氣， 然後再吐出來， 接著在心裡數數， 從一開始數， 數到十的時候你會明顯地發現自己的火氣有降了那麼一些， 這個時候繼續深呼吸和數數。 這樣過了一兩分鐘後你會發現自己的情緒已經控制了一大半了，

這是最簡單的一種方法。

其次， 當發現自己想發脾氣時不妨選擇離開現場一會， 平復好心情後再回來。

當人有情緒時就會馬上想爆發， 這個時候理智上一定要告訴自己：我必須要出去走走了。 所以這個時候家長們可以離開現場， 去廚房先做下家務， 或者去外面買菜， 或者乾脆去洗個澡， 總之一旦壞情緒要開始釋放時不要呆在那裡， 給自己找點事情做， 分散自己的注意力。

再次， 家長們千萬不要用語言和行為對孩子進行發脾氣發洩， 可以用表情代替。

我們都知道語言暴力和行為暴力對孩子的成長是很有危害的， 如果小孩長期接受到家長的語言暴力如：“你怎麼這麼沒用啊， 我不要你了。 ”那麼孩子以後心理上會落下陰影。

如果孩子接受到家長的行為暴力等， 以後自己也會出現暴力行為。 所以家長們在情緒快要出來時不妨用表情來代替語言和行為， 比如臉上出現生氣的表情， 既讓孩子知道自己做錯了， 家長們的情緒也能得到一定的宣洩。

最後， 家長們不妨在心裡問問自己幾個小問題。

很多時候家長們發脾氣是因為小孩的行為沒有達到家長的要求， 比如小孩做作業拖拉， 比如小孩做家務時搞的到處很髒， 比如小孩一直在那看電視……很多小孩的行為滿足不了大人的要求， 這個時候家長們就會出現情緒失控的現象， 但是其實真的是小孩做錯了嗎?是不是大人對孩子的要求太高了呢?是不是大人的控制欲太強了呢?這個時候對孩子大發脾氣會有用嗎?能起到解決問題的效果嗎?家長們不妨在心裡問問自己這些問題，

通過給自己問問題的形式可以讓自己更加理智地面對孩子的“調皮”行為， 同時情緒自然就會慢慢地降下來。