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家有“零食貓”,巧媽有高招!

“最近我快被家裡的小寶貝煩死了, 每天都不怎麼吃飯, 卻只想要吃零食, 寶寶每次都喊著要去超市, 然後就買回一大堆的零食, 回家後狂吃。 不讓他吃他就哭, 吃了零食他就不愛吃飯了, 真是不知道如何是好?”零食是每個小孩天生愛的食物, 寶寶愛吃零食卻不吃飯怎麼辦?平時該如何控制好寶寶吃零食呢?今天就讓小編帶您一起去尋找答案吧。

首先, 家長要認識零食的種類, 哪些零食可以給寶貝吃哪些不可以吃要心中有數。

超市里的零食是琳琅滿目, 各種餅乾, 巧克力, 果凍, 乾果等五顏六色地,

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非常吸引小孩子。 面對美食的誘惑幾乎沒有一個小朋友能夠抵得住。 那麼是不是所有的零食都可以給孩子吃呢?答案是不是的。 零食有分很多種, 有一些零食孩子是千萬不要去碰的, 而有一些零食孩子是可以吃的。 像那些熱量較高, 寶貝吃了不容易消化的“垃圾食品”, 家長們就要讓孩子遠離;像水果, 牛奶, 富含維生素的乾果等就可以適當地讓孩子吃。 家長可以先給所有的零食做個營養調查, 然後進行歸類, 給孩子選擇可以吃的零食。

其次, 家長不要拿零食當獎勵品, 平時要控制孩子吃零食的時間和量。

有很多家長發現寶寶愛吃零食, 於是當小孩在平時表現好的時候就會用零食來獎賞小孩子, 這樣子只會加強小孩子對零食的喜愛。

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家長平時在家裡的時候要控制好寶寶吃零食, 主要是從時間和量上面來控制。 飯前一定不要讓孩子吃零食, 要不然正餐可能就吃不下了, 同時給孩子吃零食的量要有所控制, 比如喝一杯小牛奶, 吃一片小餅乾就可以了。

再次, 家長可以通過自己動手DIY來給孩子製作放心的零食。

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很多零食因為加了一些添加劑, 所以被稱為“垃圾食品”, 那麼平時家長不妨自己動手製作零食給寶貝吃。 可以用比較健康有營養的食材像南瓜製作南瓜餅, 自己和孩子一起製作蛋糕、餅乾等。 這樣一方面可以滿足寶寶愛吃零食的願望, 一方面這樣製作出來的零食既健康又有營養, 還可以培養孩子自己的動手能力。 是個非常不錯的選擇哦。

市面上的零食由於袋子包裝的很誘人, 味道又做的很吸引小孩子, 所以寶寶愛吃零食。 如果家長強制性地不讓小孩子吃零食, 那麼小孩子就會越想吃, 所以聰明的家長可以通過以上的方法慢慢地引導小孩科學地吃零食。

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