家有夜哭郎!網友支招4天就能訓練寶寶睡整覺

養生之道網導讀：

一直以來， 母乳餵養的媽媽在夜裡能睡個好覺， 絕對是奢侈！即使是混養和奶粉餵養的寶寶， 哭夜， 吃奶頻繁， 讓家人身心疲憊， 情緒煩躁。

“我家孩子是夜哭郎， 醫院說身體正常， 但是每天定時定點嚎啕大哭， 全家人都被吵醒了， 求萬能的媽網給我支個招吧!”一位網友向主播求救如是說。 寶寶的哭鬧是一個麻煩事， 半夜哭鬧就是更是一個崩潰事。 哄抱是治標， 治本的辦法就是要對寶寶進行整覺訓練， 循序漸進。 關於寶寶整覺的三個疑問， 以及如何對寶寶進行整覺訓練， 親們請看下看，

精彩在後面！

【訓練寶寶睡整覺的那些疑問】

1.什麼時候可以開始訓練睡整覺?

當然並不建議3個月以下的嬰兒進行整覺鍛煉， 因為這個時期的嬰兒大多數是依賴母乳， 腸胃消化功能沒有發育完善， 需要母親起來喂母乳， 所以這個時期整覺鍛煉是不合理的。 而3-6個月的這段時間內， 媽媽們可以仔細觀察寶寶的睡覺習慣， 看看寶寶睡覺鬧得厲不厲害， 同時也給寶寶的飲食上更多的規律性， 養成良好的進食習慣。 所以鍛煉睡整覺的時間， 應該定為6個月以後， 過程應該是循序漸進， 並且是有所堅持的。

2.該不該訓練寶寶睡整覺?

其實主播在寫文章的時候， 有收集過一些網友的看過， 有些覺得不應該訓練寶寶睡整覺， 覺得應該要順其自然，

不該打斷寶寶的需求而且這樣的訓練過於“殘忍”。 對此主播想說， 好身體是革命的本錢， 好睡眠是健康的來源， 大人不健康， 如何有精力去照顧寶寶， 媽媽的懷抱固然安全溫暖， 但是孩子並不是時時刻刻都需要。

3.寶寶睡整覺會不會餓?

這個答案就要回到了第一個問題了， 不建議純母乳也就是3個月以下的寶寶訓練睡整覺， 而6個月以上的寶寶一般是可以添加輔食， 輔食的添加可以減輕寶寶的饑餓感， 一句話， 母乳+輔食更抵飽， 也是更容易鍛煉寶寶睡整覺。

上面解答了寶寶睡整覺的一些疑問， 那麼到底應該如何去訓練寶寶的睡整， 專家說太過籠統， 主播說你們又不信， 哼!還是讓我們強大的網友來回答吧， 媽友“sugar”和我們分享了她家6個月的寶寶的整覺訓練過程以及成效，

媽咪們都來學習吧!

【具體的訓練過程】

1.訓練方式：

訓練的第一天， 我喂完奶， 寶寶睡著了， 放在小床上的時候故意把她弄醒了， 她"嗷"的一聲就哭了。 我好緊張， 趕緊遛了， 然後就派爸爸出馬按照下面的方案執行(訓練前的3天都是由爸爸哄睡噢)。 每次等寶寶哭一會， 然後進去安慰， 說"寶寶， 爸爸在這呢， 不要害怕。 爸爸就在周圍。 你好好睡， 睡醒了明天爸爸陪你玩。 "然後就離開， 關鍵是不要抱起來。 等到下一個間隔時間過了， 再進屋安慰小寶， 再離開， 時間到， 再安慰， 再離開， 直到小寶自己睡著為止。 下面是媽友“sugar”的方法， 每隔幾分鐘去安慰寶寶， 按照天數和次數逐漸加長時間。

如此類推。 。 。 。

2.訓練過程：

第一天， 我沒敢進去安撫小寶， 重任就落在爸爸身上。 讓我驚訝的是寶寶竟然沒有歇斯底里地哭， 哭聲都是可以忍受的。 爸爸進去第四次以後， 寶寶竟然自己睡著了而且是睡了一整夜。

第二天， 爸爸進去第二次以後， 寶寶就睡著了。

第三天，

寶寶沒哼唧一聲， 自己倒頭就睡， 可能是跟吃奶有點關係。 爸爸強調一定要清醒時放在床上睡。

第四天， 因為特殊原因， 我用奶瓶喂的， 結果放在床上時超清醒。 放在兩分鐘以後開始哭， 但是哭聲不大， 爸爸進去第二次以後睡著了， 又是睡一整夜。

4天下來， 小寶白天的睡眠品質也有明顯提高。 差不多是上午1.5-2個小時， 下午1.5-2個小時。

3.訓練總結：

我們回顧了一下， 覺得小寶第一個晚上比較成功， 和訓練前爸爸對寶寶做的前期工作有關係。 訓練前的三個晚上， 都是爸爸陪小寶睡的。 爸爸堅持用語言安撫寶寶， 但是不抱不悠的原則， 也會拍拍她， 直到她自己睡著為止， 有時要花半個到一個小時。 有了這三天的準備， 小寶第一天哭得就不是太厲害了。

有的媽媽可能會擔心這樣鍛煉寶寶，寶寶會不會生氣和媽媽不親，其實這個真的不用擔心，我記得我小時候做錯事挨打，都是發誓不和媽媽說話的方式懲罰她，現在不也是親的什麼似的。不過需要提醒的是，這個睡覺訓練是會有反復性的，不是說今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段時間是鞏固的，所以家長們還是要堅持一種方法。

有的媽媽可能會擔心這樣鍛煉寶寶，寶寶會不會生氣和媽媽不親，其實這個真的不用擔心，我記得我小時候做錯事挨打，都是發誓不和媽媽說話的方式懲罰她，現在不也是親的什麼似的。不過需要提醒的是，這個睡覺訓練是會有反復性的，不是說今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段時間是鞏固的，所以家長們還是要堅持一種方法。