過敏， 是現代人頗為煩惱的健康問題， 特別是家有過敏兒的家長， 總有“防不勝防”的感覺， 因為不論待在室內或戶外， 都有過敏原的藏身之處。 那麼到底該如何防範常見的過敏原才好呢?相信是父母最關心的問題!
5大過敏原防範之道
現在不僅過敏寶寶越來越多， 就是抵抗力相對較強的成人也因為大環境的改變， 慢慢出現過敏現象。 究竟這些過敏原來自哪裡?又該如何預防呢?
一、懸浮微粒
現在城市地區的空氣污染越來越嚴重， 不少人出門一趟， 輕則出現鼻子癢癢的情況， 嚴重者則噴嚏、咳嗽不斷。
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帶寶寶出門時， 媽媽可以讓有過敏症狀的小寶寶戴上紗布口罩， 這樣不僅可以防止髒空氣直接進入呼吸道， 也能在溫度變化劇烈的時候， 不會讓冷空氣直接灌進鼻腔。 但要注意紗布口罩要經常清洗， 不過有專家建議， 最好戴外科用口罩， 隨時換新的，
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Tips：沙塵暴來時， 減少外出機會
近幾年沙塵暴越來越嚴重， 沙塵暴來襲， 往往也讓空氣中的懸浮微粒瞬間暴增數倍， 空氣品質就會跟著變壞。
由於懸浮微粒可能附著有害氣體與病菌， 對氣喘和過敏患者而言， 因為本身呼吸道的防禦功能比較差， 如果長時間暴露在充滿沙塵的環境中， 很容易會引起復發。 通常在沙塵暴過後的幾天內， 醫院的呼吸道門診人數會增加。 因此， 抵抗力較差、有呼吸道疾病或過敏體質的寶寶， 最好減少戶外活動， 避免引發氣喘或上呼吸道感染， 同時也要注意水分的攝取， 儘量保持黏膜濕潤。 必須外出時， 請記得戴上口罩!根據統計， 每年沙塵暴最嚴重的月份是三四月份，
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二、塵蟎
過敏原之首非塵蟎莫屬， 這個肉眼看不到的小節肢動物， 屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏， 而且由於體積小、重量輕， 可在空氣中到處飄散。 特別是處於南方地區的城市， 因氣溫高、濕度高(相對濕度60%～80%)， 最適合塵蟎生長、繁衍。 其實， 只要有人的地方就有皮屑， 而皮屑正是塵蟎的主食。 因此， 睡覺的地方， 如家中的床墊或沙發等處可說是塵蟎生產的主要場所， 其他如幼兒最喜歡的絨毛玩具、地毯、窗簾等各式織品， 也容易提供塵蟎舒服的生長環境， 加上越來越多的居住空間無法提供良好的通風環境， 更讓因塵蟎引起的過敏問題日益嚴重。
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1、換洗寢具先用55℃高溫燙過
經常換洗寢具是預防塵蟎的首要之務。 由於引起人類過敏的主要物質為塵蟎的排泄物和屍體， 所以寢具在洗前應該先用55℃的熱水燙過， 高溫殺死塵蟎， 再通過清洗， 洗去其排泄物和屍體。 曾有實驗用洗衣機清洗1小時後， 仍有80%的塵蟎殘留在寢具上， 這就表示， 即使洗過再用高溫燙過， 依舊存有塵蟎屍體及排泄物， 並無法預防過敏。 所以媽媽最好用手洗， 以確保清洗乾淨。
2、使用防蟎寢具且定期更換
專家建議使用織布密度較高的防蟎寢具， 以避免細小的卵、幼蟲穿越寢具的表面。 然後注意每隔1～2年要更換1次寢具。
3、使用除濕機
專家建議， 使用除濕機可讓室內保持相對濕度50%， 這樣的濕度將不利於塵蟎生長。
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4、最好不要玩填充絨毛玩具
絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵蟎， 引起小寶寶過敏。 因此醫師建議能不玩最好， 即使要玩， 最好也不要在寶寶床上玩， 以免塵蟎粘附在寶寶床上， 對寶寶身體不利。
三、寵物
越來越多的人喜歡養寵物， 而且種類越來越多， 貓狗已經不稀奇了， 還有小鳥、小白鼠、黃金鼠、迷你豬等。 不過， 家有抵抗力較差且體質較為敏感的嬰幼兒， 是否適合飼養寵物， 則一直未有定論。 但是， 寵物的毛髮、皮屑、唾液、糞便的確容易形成過敏原， 漂在空氣中而被幼兒從口鼻吸入身體， 引起各種過敏症狀， 如眼睛紅腫、流淚、鼻塞、咳嗽甚至氣喘等。
根據調查顯示， 寶寶患有氣喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。 若是家中飼養容易脫毛的寵物，如貓、狗，則患氣喘的寶寶發病之幾率為沒有寵物的家庭寶寶的2倍;而有寵物產生過敏性鼻炎寶寶的發病幾率為沒有寵物家庭寶寶的1.53倍。因此，是否該養還需要父母細細思量其中的利弊。
1、讓寵物待室外
少讓寵物待在室內，減少狗、貓的毛髮留在室內的機會，特別是避免進出客廳與臥室。
2、勤加清洗寵物
最好一周洗2次，連襯墊也應一併清洗，最好能搭配寵物清潔劑來清潔寵物。
3、經常清洗衣物
接觸過寵物的衣物應立刻清洗，避免散佈過敏原。
4、保持通風環境
室內環境儘量保持自然通風的狀態，這樣可以減少塵蟎的停留。
Tips：使用空氣淨化器可以減少過敏原嗎?
不少空氣淨化器打著“有效減少過敏原”的旗號，實際上真有這樣的效果嗎?專家表示，市面上淨化器機種繁多，且功用不一，品質也良莠不齊，若真要為減少過敏原而買，最好是挑選高效能、高品質的機種。購買前最好多方比較，以挑選符合自身需求的機種。使用時，一定要勤換濾網，才能充分發揮淨化的功能。
5、環境清潔並搭配藥物
維持環境清潔是減少過敏發作不可或缺的工作，但打掃衛生時，氣喘患者不宜在家，以避免因吸入揚起的灰塵而引發氣喘。至於環境要做到多清潔，專家提醒，過猶不及，保持中庸之道即可，就好像臥室可使用防蟎寢具，但其他地方卻不見得都用防蟎用具。另外，對過敏比較嚴重的寶寶來說，還需要適當搭配藥物使用，做好日常保養，才是減輕症狀的最好方法。
四、黴菌
黴菌對於地球生態有淨化作用，在醫藥品與發酵食品上也有特定功能，不過對食物、建築造成的損害則不可小覷，往往易使人體染病或導致過敏。特別是南方潮濕的氣候讓黴菌無所不在，常見的有食品及物品發黴，建築物的混凝土牆面也常因水氣滲透產生黴壁，居住在其中的人可能因吸入黴菌毒素，使呼吸系統受到影響，導致過敏或其他慢性病。
1、環境保持通風乾燥
對於比較容易潮濕的地方，如浴室、廚房等地方應該保持通風乾燥，以抑制黴菌的生長環境。必要時，應該適當使用除濕機，保持室內50%的濕度。
2、有黴壁應立即處理
家中的牆壁若是出現了黴斑，一定要立刻處理，這樣才能有效地避免過敏原。而且有黴斑的牆壁很容易脫落，如果被小寶寶接觸到，甚至被小寶寶放到嘴裡咬，將會更具危險性。
3、經常更換除濕機的濾網
如果家中經常會使用除濕機，那麼一定要確保除濕機的衛生，濾網要定時清洗，避免過敏原的停留和儲存。
五、蟑螂
根據研究，蟑螂在很多年前即被確認為氣喘的重要原因之一。
1、蟑螂要抓全屍
蟑螂的排泄物、分泌物、屍體、蟑螂的碎屑等都是過敏原，所以最好抓到全屍再加處理，而不是噴殺蟲劑後就不管了。蟑螂雖死，但屍體的過敏原仍會繼續危害人類。
2、加強地板清潔
蟑螂經常在夜間出沒，爬過的地板往往是小孩白天玩耍的樂園，所以在這裡提醒各位爸爸媽媽，必須加強地板的清潔，讓孩子安全地在地板上玩耍。
若是家中飼養容易脫毛的寵物，如貓、狗，則患氣喘的寶寶發病之幾率為沒有寵物的家庭寶寶的2倍;而有寵物產生過敏性鼻炎寶寶的發病幾率為沒有寵物家庭寶寶的1.53倍。因此，是否該養還需要父母細細思量其中的利弊。1、讓寵物待室外
少讓寵物待在室內，減少狗、貓的毛髮留在室內的機會，特別是避免進出客廳與臥室。
2、勤加清洗寵物
最好一周洗2次，連襯墊也應一併清洗，最好能搭配寵物清潔劑來清潔寵物。
3、經常清洗衣物
接觸過寵物的衣物應立刻清洗，避免散佈過敏原。
4、保持通風環境
室內環境儘量保持自然通風的狀態，這樣可以減少塵蟎的停留。
Tips：使用空氣淨化器可以減少過敏原嗎?
不少空氣淨化器打著“有效減少過敏原”的旗號，實際上真有這樣的效果嗎?專家表示，市面上淨化器機種繁多，且功用不一，品質也良莠不齊，若真要為減少過敏原而買，最好是挑選高效能、高品質的機種。購買前最好多方比較，以挑選符合自身需求的機種。使用時，一定要勤換濾網，才能充分發揮淨化的功能。
5、環境清潔並搭配藥物
維持環境清潔是減少過敏發作不可或缺的工作，但打掃衛生時，氣喘患者不宜在家，以避免因吸入揚起的灰塵而引發氣喘。至於環境要做到多清潔，專家提醒，過猶不及，保持中庸之道即可，就好像臥室可使用防蟎寢具，但其他地方卻不見得都用防蟎用具。另外，對過敏比較嚴重的寶寶來說，還需要適當搭配藥物使用，做好日常保養，才是減輕症狀的最好方法。
四、黴菌
黴菌對於地球生態有淨化作用，在醫藥品與發酵食品上也有特定功能，不過對食物、建築造成的損害則不可小覷，往往易使人體染病或導致過敏。特別是南方潮濕的氣候讓黴菌無所不在，常見的有食品及物品發黴，建築物的混凝土牆面也常因水氣滲透產生黴壁，居住在其中的人可能因吸入黴菌毒素，使呼吸系統受到影響，導致過敏或其他慢性病。
1、環境保持通風乾燥
對於比較容易潮濕的地方，如浴室、廚房等地方應該保持通風乾燥，以抑制黴菌的生長環境。必要時，應該適當使用除濕機，保持室內50%的濕度。
2、有黴壁應立即處理
家中的牆壁若是出現了黴斑，一定要立刻處理，這樣才能有效地避免過敏原。而且有黴斑的牆壁很容易脫落，如果被小寶寶接觸到，甚至被小寶寶放到嘴裡咬，將會更具危險性。
3、經常更換除濕機的濾網
如果家中經常會使用除濕機，那麼一定要確保除濕機的衛生，濾網要定時清洗，避免過敏原的停留和儲存。
五、蟑螂
根據研究，蟑螂在很多年前即被確認為氣喘的重要原因之一。
1、蟑螂要抓全屍
蟑螂的排泄物、分泌物、屍體、蟑螂的碎屑等都是過敏原，所以最好抓到全屍再加處理，而不是噴殺蟲劑後就不管了。蟑螂雖死，但屍體的過敏原仍會繼續危害人類。
2、加強地板清潔
蟑螂經常在夜間出沒，爬過的地板往往是小孩白天玩耍的樂園，所以在這裡提醒各位爸爸媽媽，必須加強地板的清潔，讓孩子安全地在地板上玩耍。
