養生之道網導讀：
家長們請控制好自己情緒。 在恐懼和困難面前， 人們都會喜歡用眼淚來宣洩內心的負面情緒， 負面的情緒會給孩子帶來負面影響。 家長們請控制好自己情緒， 小編教家長們如何控制情緒。在恐懼和困難面前， 人們都會喜歡用眼淚來宣洩內心的負面情緒， 但是早教中心的專家卻提醒廣大父母， 千萬不要在孩子面前流淚。
曾經有個案例就是， 本來是一個很堅強的孩子果果， 磕到碰到的時候從來都是不哭的。 但是有一天， 果果得了重感冒， 高燒不退， 媽媽帶她去醫院打針了。 就在醫生準備給果果的手背上上扎針的時候，
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早教中心的專家指出， 果果其實是受到媽媽的心理暗示。 而心理暗示則分為積極的和消極的， 果果的媽媽無疑給女兒的就是消極的心裡按時。 父母的任何一點點負面情緒都很可能給孩子帶來極大的負面影響， 哭泣則是一種脆弱的表現， 即使內心不是很堅強的， 也不能夠讓孩子看見。 要知道， 只有堅強的孩子才能造就堅強的孩子。
3歲之前的孩子對於父母的哭泣都是沒有認知能力的， 只會給他們帶來恐懼， 即使他們很可能並不知道發生了什麼。 因為父母是孩子的支持，
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等到孩子到了3歲之後， 就逐漸形成了自己的自我意識， 但是這種認知卻是狹小的。 他們依然沒有辦法理解父母眼淚裡的涵義， 內向的孩子還可能歸咎在自己的身上， 從而陷入消極的情緒中去。 我們退一步講， 即使父母的哭泣沒有帶給孩子很大的負面影響， 也會降低自己子啊孩子心目中的地位， 影響權威。 要知道只有不哭泣的父母才能夠帶給孩子足夠的安全感和溫馨感， 才能夠跟著父母勇敢的面的生活中的困難和挑戰。 所以為了自己和孩子， 請不要在孩子面前流眼淚。
現實生活中， 不止是消極的情緒會給孩子帶來負面影響， 成人的各種憤怒的情緒都會波及孩子受到心靈上的傷害。
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介紹6方法控制消極情緒
孩子吵鬧惹我們心煩、孩子拒絕與我們溝通我們感到生氣， 其實這些激動情緒都是由孩子引起的嗎？那為什麼有時我們面對相同的情形或同一種孩子的行為， 卻會有不同的情緒反應？其實很多時候我們會將生氣歸咎于孩子的不懂事行為，
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1、改變不合理觀念
寶寶犯錯後還屢教不改， 讓我們一次又一次地為他收拾爛攤子， 確實是很讓家長們費心。 做情緒的主人， 在這樣的情況下我們也可以通過改變我們原來的觀點， 讓自己更“舒心”一些。 比如， 我們可以跟自己說孩子從不成熟走向成熟， 犯錯誤是孩子成長的必經階段， 孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情， 多次教導都不聽， 或許是我們和孩子相互溝通不夠， 或者是讓他改正的方式不對。
如果家長能夠轉變一下自己固有的觀念， 嘗試換個角度思考解決問題的方法。
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2、試著調整你的聲調
聲調能夠傳達你的情緒和態度。 生氣的時候我們總是會語速很快， 音調上揚尖銳， 孩子在與你的對話中已經能夠感受到你憤怒的情緒。 情緒是很容易傳染的， 你的焦躁同時帶動孩子的不安與反叛， 在這樣的情況下， 你覺得你和孩子能夠靜心聽你說話嗎？
所以在生氣的時候， 不妨先冷靜一下， 在心裡默數1,2,3讓自己平靜下來。 把激動的語速放慢一些， 聲調平和一些， 你開放的姿態讓孩子感覺你是樂意溝通的， 而不只是“下指令”，那麼孩子更願意和你對話。
3、調節你的表情和肢體語言
如果生活和工作的壓力讓你感到疲倦和沮喪，你不妨面對鏡子微笑，或者做一些輕鬆的動作。讓你的精神狀態好起來。如果在情緒低潮時要面對孩子的種種煩心事，眼看戰火就要一觸即發，那麼就先暫時打住，或者暫時離開談話的地方，倒杯水、上個廁所什麼的。
你也可以試著轉換一下話題，想一些快樂的事情。比如回憶以前愉快的片斷等等，使自己暫時忘掉眼前不愉快的話題。停止對不愉快話題的思考，可以暫時避免產生憤怒、處罰孩子的不合理反應。
4、放輕鬆
平時可以多做一些放鬆練習，到了真正感到緊張、焦慮和有壓力的時候，這些練習說不定就能派上用場。你可以在感到焦躁不安時，閉上眼睛，調整你的呼吸。你也可以通過一些肢體伸展動作來放輕鬆緊張的身體。當你感到憤怒，你可以在心裡默唱一首歡快的歌曲。這些方法都能夠很好地幫助你轉移注意力，從而讓心情變得輕鬆一點。
5、給自己安靜獨處時間
平日生活壓力大，再加上照顧孩子的重擔，都總是會讓家長們失去“平靜”的日子。正是因為我們不得不面對生活，因而我們更需要在繁忙的日子，找到安靜獨處的時間和空間。給自己留出一段時間，獨自安靜地做些事，告訴家裡人不要打擾自己。你可以閱讀，聽音樂，或者看電影；你也可以思考你的生活，反思你的工作和教養孩子的方式。你會發現這些獨處的休息時間，其實是讓你重拾好心情的休整之旅。
6、幽默
遇到挫折、沮喪的事情時，努力換個角度，用誇張的方式來想這件事情，開開自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時可以見到的地方，心情不好的時候看一看，或者讀一些笑話。幽默有趣的事情能讓自己愉快起來。
你的幽默，除了能夠讓你自己心情更好，其實還能把一種坦然、放鬆的處世態度傳達給孩子，對他的成長是一種積極影響。幽默的說話方式和生活態度，會讓孩子更樂於和你溝通交流，你們的親子關係會變得更親密哦！
家長們請控制好自己情緒，在自身的問題上多做改善給孩子一個健康的形象。
而不只是“下指令”，那麼孩子更願意和你對話。3、調節你的表情和肢體語言
如果生活和工作的壓力讓你感到疲倦和沮喪，你不妨面對鏡子微笑，或者做一些輕鬆的動作。讓你的精神狀態好起來。如果在情緒低潮時要面對孩子的種種煩心事，眼看戰火就要一觸即發，那麼就先暫時打住，或者暫時離開談話的地方，倒杯水、上個廁所什麼的。
你也可以試著轉換一下話題，想一些快樂的事情。比如回憶以前愉快的片斷等等，使自己暫時忘掉眼前不愉快的話題。停止對不愉快話題的思考，可以暫時避免產生憤怒、處罰孩子的不合理反應。
4、放輕鬆
平時可以多做一些放鬆練習，到了真正感到緊張、焦慮和有壓力的時候，這些練習說不定就能派上用場。你可以在感到焦躁不安時，閉上眼睛，調整你的呼吸。你也可以通過一些肢體伸展動作來放輕鬆緊張的身體。當你感到憤怒，你可以在心裡默唱一首歡快的歌曲。這些方法都能夠很好地幫助你轉移注意力，從而讓心情變得輕鬆一點。
5、給自己安靜獨處時間
平日生活壓力大，再加上照顧孩子的重擔，都總是會讓家長們失去“平靜”的日子。正是因為我們不得不面對生活，因而我們更需要在繁忙的日子，找到安靜獨處的時間和空間。給自己留出一段時間，獨自安靜地做些事，告訴家裡人不要打擾自己。你可以閱讀，聽音樂，或者看電影；你也可以思考你的生活，反思你的工作和教養孩子的方式。你會發現這些獨處的休息時間，其實是讓你重拾好心情的休整之旅。
6、幽默
遇到挫折、沮喪的事情時，努力換個角度，用誇張的方式來想這件事情，開開自己的玩笑。收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時可以見到的地方，心情不好的時候看一看，或者讀一些笑話。幽默有趣的事情能讓自己愉快起來。
你的幽默，除了能夠讓你自己心情更好，其實還能把一種坦然、放鬆的處世態度傳達給孩子，對他的成長是一種積極影響。幽默的說話方式和生活態度，會讓孩子更樂於和你溝通交流，你們的親子關係會變得更親密哦！
家長們請控制好自己情緒，在自身的問題上多做改善給孩子一個健康的形象。