家長做五件事，孩子永遠長不高！

每個家長都希望自己的孩子能夠快高長大， 但很多科學研究表明， 除了受遺傳因素影響以外， 後天的營養和運動等因素對孩子發育長高也有很大的影響。 雖然家長們都能意識到身高的重要性， 但在如何讓孩子長高的問題上還是一知半解。 有時候， 家長的一些錯誤做法很容易導致寶寶長不高！

想要孩子營養充足， 長高長大， 很多老一輩都喜歡讓孩子再多吃一點。 專家表示， 人在饑餓狀態下， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素， 這可以刺激兒童骨骼生長。 然而， 吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，

另外， 營養過剩還會讓孩子性發育期提前， 造成性☆禁☆早☆禁☆熟。 這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高， 至少不矮， 但孩子看著像大人， 這樣也不好。

陽光中富含紅外線和紫外線， 紅外線可使血管擴張、促進血液迴圈， 刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒， 加速體內維生素D的合成， 改善血液中鈣、磷代謝， 促進寶寶生長發育， 並能預防貧血和佝僂病。

建議：爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收， 戶外活動還能增加寶寶的活動量， 跑跑跳跳多運動， 對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，

孩子都愛玩玩具， 特別是家裡買來了一大堆寶寶益智的玩具， 希望能夠促進寶寶大腦發育， 變得更聰明。 但要注意咯， 長期坐著一動不動， 對孩子的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢！

運動時， 尤其是走、跑、跳等運動， 會拉扯關節， 使身體的長骨受力， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育， 刺激身體分泌生長激素， 有助於孩子長高。 但如果長期不動， 就有可能成為矮個子了。

建議：合理安排寶寶的活動， 科學掌握好寶寶的運動量， 對寶寶長高很有幫助。

家長早早要趕去上班， 只能是早一點叫孩子起床， 好讓能夠幫孩子儘快梳洗、吃早餐再送去幼稚園。

建議：不要讓寶寶當夜貓子， 寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍， 保持周圍環境安靜， 這樣可以讓寶寶入睡更快。 讓寶寶每天保證充足睡眠， 儘量讓他早上"自然醒"。

我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收， 因此有些家長就很注重給寶寶補鈣， 生怕他身體的鈣不夠， 影響生長發育。

專家表示， 過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。 兒童在生長發育階段， 隨著年齡增長， 骨骺線逐漸癒合， 骨成熟也在加快。 在骨骺線閉合前， 增長的幅度和潛力都較大， 如果骨骺提前閉合， 必然會使寶寶的身高受到限制。