家長別忽視孩子的心理疲勞

有些孩子在放學回家後， 常常對父母說：“累了”“累得不想動彈了”。 孩子們所說的“累”是孩子在緊張學習之後產生的一種疲勞感， 而這種疲勞， 一種是屬於生理性疲勞， 另一種則屬於心理上的疲勞。

生理性疲勞， 一般是由於生理上的超負荷而引起的。 比如， 孩子參加了比較消耗體力的勞動， 或是參加了一場足球賽， 都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。 不過， 由於孩子們精力旺盛， 能在短暫的較充分的休息之後， 即會很快消除疲勞、恢復體力。

心理性疲勞， 是由於心理上的弦繃得太緊而導致的。 是人的主觀體驗的一種疲倦感，

它的危害性， 不僅會引起人的生理疲勞， 而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。 要想消除孩子的心理疲勞， 光靠保證睡眠時間是不行的。 心理疲勞嚴重的， 還可能發展成心理變態， 影響孩子的整個身心健康。 所以， 一旦發現孩子經常處於“疲勞”狀態時， 應分析一下， 到底是屬於生理性疲勞還是屬於心理性疲勞。

有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

1．有的孩子不愛上學， 不願見老師， 甚至每到上學前， 孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2．有的孩子不願做作業， 一提作業就發怵， 一看書就犯困， 不願翻書本。

3．即使在沒有外界干擾的情況下， 注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書， 卻“看不進去”， 記不住書中的話。

4．不願大人過問學習上的事情， 對父母的詢問常保持沉默， 有時表現煩躁， 甚至常轉移話題。

5．上課時經常打不起精神來， 但在課後卻十分活躍， 表現為“玩不夠”。

此外， 可能還會出現其他諸如此類現象。 如果發現自己的孩子的“累”屬於心理性疲勞也不必驚慌。

心理性疲勞的孩子怎麼辦？

首先， 要從做父母的方面減輕精神壓力， 對孩子要有個全面的瞭解和正確的估計， 對孩子的學習不能單純地從分數上的高低來衡量， 要看孩子學習的原有基礎， 每次考試試題的難易；孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。 對孩子成績要做縱向比較， 即自己和自己比， 過去和現在比。

二是要經常告誡孩子應該做到“勝不驕”、“敗不餒”、“失敗是成功之母”，

培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。 在對孩子適當嚴格要求的同時， 還要融進家長對子女的一片慈愛之心， 力求鼓勵多於斥責， 切不可簡單粗暴、打罵， 致使孩子喪失學習的信心。

三是家長在課外輔導中， 要儘量地有針對性， 並使方法多樣化。 比如， 孩子對作文感到困難， 並不是他缺乏課外讀物， 而是沒有親身感受可寫。 這就需要家長多帶孩子外出活動， 增加接觸自然和社會的機會， 並且有意識地引導孩子觀察和積累素材， 從而形成自己的感受。 當他們為獲得知識而感到有內容可寫， 處於一個愉快的學習氣氛時， 就會感到無窮樂趣， 這時心理上的疲勞症狀一定會很快消除。