夜驚通常發生在2~6歲兒童中, 而且多數會出現在上半夜, 即入睡後的1~4小時內, 會持續5~30分鐘。 有時候孩子會表現得比較痛苦, 所以家長很擔心。
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其實, 多數孩子都能自己從夜驚中平復, 家長不用將其叫醒, 只需給他一個舒適的睡眠氛圍, 給些精神上的安慰就可以了。 而且, 隨著年齡的增長, 大多數孩子能自動痊癒, 基本無需藥物治療。
安排兒童的生活要有規律, 避免白天過度勞累、過於興奮。 睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片, 不用威脅的方式哄兒童入睡。 睡前讓兒童充分放鬆, 在輕鬆愉快的心情下安然入睡。