家長可以積極干預嬰兒睡眠

澳大利亞的一項新研究發現， “有控制的安撫”和“逐漸遠離”等積極干預嬰兒睡眠問題的方法不僅有效， 而且不會對嬰兒成長造成不良影響。

默多克兒童研究所的科研人員報告說， 調查顯示， 嬰兒出生半年後， 超過４成的母親受嬰兒睡眠問題困擾， 這也使她們產後抑鬱的風險增大。 新研究發現， 對７個月以上嬰兒採取“有控制的安撫”和“逐漸遠離”兩種睡眠干預手段能有效且安全地改善嬰兒的睡眠品質。

研究人員將２２５名有睡眠問題的７月齡嬰兒分為兩組， 其中一組在研究人員指導下由其父母進行“有控制的安撫”或“逐漸遠離”兩種干預，

“有控制的安撫”指父母隔一段時間再去安撫哭鬧不息的孩子， 並且逐漸拉長安撫的間隔時間， 讓孩子學會自己安靜下來。 “逐漸遠離”指父母逐漸遠離嬰兒睡覺的地方， 直到可以完全離開嬰兒房， 讓孩子適應獨自入睡。

在長達６年的跟蹤調查中， 研究人員定期調查參與研究的家長及孩子的情緒和行為層面的健康程度， 並測試孩子的應激激素皮質醇含量。 結果發現， 接受積極干預的嬰兒在年齡達到１歲至２歲時， 其睡眠品質顯著提高。 對這些孩子持續近６年的心理健康和抗壓能力跟蹤研究也顯示， 積極干預手段對嬰兒心理和行為的後續影響是安全的。

研究人員同時提醒新生兒父母，