家長多“陪聊” 可幫孩子降壓

現代家庭的孩子， 雖然在物質上比以前的孩子要優越很多， 但是他們所處環境壓力也高出了很多。 因此， 家長們也需要學會一些給孩子解壓的方式， 偶爾幫他們釋放一下來自生活和學習的壓力。

1.父母和孩子多一點聊天

據有關機構研究顯示， 在所有的方式中， 與人聊天是最好的一種解壓方式。 心裡有什麼不開心或是有什麼壓力， 在跟那個朋友或是親人傾述之後， 會明顯覺得輕鬆很多。 這也是心理醫生常用的方法之一， 說出心裡的壓力。 父母平時要多陪伴孩子， 和孩子聊聊天、說說話， 幫孩子們解答他們所遇到的難題或是不解的問題，

這樣孩子們的生活壓力和學習壓力就會得到緩解。

2.孩子自己和自己溝通

對於有些內向的孩子來說， 他們平時不善於和大人溝通和朋友交流， 有事情或是壓力都會放在心裡不願意說出來。 此外這類孩子往往也不懂得自己和自己溝通， 在心裡負責情緒得不到釋放的情況下， 他們就會因壓力而煩燥不安。 家長應該從小教導在孩子遇到問題時， 要及時與父母、老師、好朋友進行溝通， 並且學會自我溝通， 找到緩解壓力的方法。

3.父母如何與孩子溝通

很多父母都知道要和孩子溝通這個道理， 但是每次跟孩子溝通起來又會遇到一些問題， 幾次下來搞得孩子都不想和大人溝通了，

這是什麼原因呢？這是因為有些家長總是高高在上， 不願意蹲下身來站在孩子的高度和他溝通交流。 家長和孩子溝通， 首先要放下身份， 蹲下身站在孩子的高度， 其實是要多看孩子心理方面的書籍， 瞭解相關年齡段孩子的心理變化；最後真誠也非常重要， 父母要懷著一顆真誠的心與孩子溝通， 而不是帶著報怨或是置疑的心態去和孩子溝通。

4.父母要掌握溝通的技巧

和孩子聊天時， 一定要找個合適的時間和地點， 不要在人多的時候和孩子溝通；最好是用朋友的身份和孩子溝通；鼓勵孩子多交朋友， 多參加社會實踐活動；用多種方式和孩子溝通交流， 讓孩子在感受到愛的同時感受到尊重、支持、理解。