近日, 加拿大安大略省公共衛生局(以下簡稱“PHO”)的研究者發現:父母若能直接、積極地幫孩子養成健康生活習慣, 他們的孩子在體育活動、健康飲食和螢幕時間等方面更有可能達到加拿大健康生活指南要求。
PHO健康促進、慢性疾病與傷害預防部門主任希瑟·曼森博士稱, 在加拿大, 有超過30%的兒童超重或肥胖。 考慮到父母在兒童生活中所起的重要作用, 我們熱切期望能夠確定何種育兒行為更有可能與兒童的健康生活相關。 經過考察。 結果如下:
和孩子一塊運動
親自帶孩子去體育運動場所(如公園、操場、運動場地)的父母,
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用新鮮果蔬當加餐
餐間為孩子提供新鮮水果蔬菜作為零食的父母, 他們的孩子達到蔬菜水果指南標準的可能性比其他孩子高近5倍。 如果父母與孩子吃飯時遠離電視, 孩子達到果蔬推薦食用量的可能性比其他家庭高67%。 加拿大健康生活指南建議根據兒童的性別和年齡, 每天要吃4-8份果蔬。
螢幕時間少於兩小時
執行嚴格規則的父母, 其孩子達到螢幕時間推薦標準的可能性是其他孩子的2倍。