如果你的孩子夜裡經常喊腿疼， 白天恢復正常， 照樣開心玩耍， 那麼很可能他正在遭受生長痛。 長個子的孩子腿會痛， 這叫“生長疼痛”， 但很多家長看到這一現象， 就想到缺鈣， 以為孩子補鈣， 腿就不會痛了。 其實， 生長痛是正常生長現象， 跟缺鈣沒有一點關係。
什麼是“生長痛”？
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。 檢查之後， 孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被認為是“生長痛”。
2歲-13歲， “生長痛”高發期到目前為止“生長痛”還沒有具體的病因，
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首先是孩子特殊的年齡階段造成的。 孩子從出生到13歲左右的時間是身體快速生長發育期， 特別是骨骼發育特別快， 這樣就會造成肌肉出現牽拉痛， 所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛， 其實主要是周圍肌肉疼痛。
其次是發育不平衡造成的。 在兒童骨骼生長迅速的同時， 四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢， 這樣的“不同步”發育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。
第三就是代謝產物堆積。 這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的。 孩子在過度活動後或是發育過程中， 組織代謝產物過多， 引起酸性代謝產物堆積，
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“生長痛”， 與補鈣無關許多家長一看到“生長”就聯繫到補鈣。 “生長痛”與身高有關係嗎？是否需要補鈣呢？關係到孩子身高的大事， 父母總是特別關心。
1、沒生長痛的孩子長不高嗎？
生長痛是種自然的生長現象， 因為孩子骨骼生長迅速， 而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些， 因而會產生牽拉疼痛。 這跟長多高沒有太大關係。 有些沒有過生長痛的人同樣長得很高， 同樣， 有生長痛的人， 不一定就長得很高。
2、孩子出現生長痛是不是缺鈣？
兒童在生長時期很可能會缺鈣， 你可以給孩子適當補鈣。 但就生長痛來說， 補鈣與生長痛無關， 鈣充足的孩子也可能出現生長痛， 補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。
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3、生長痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎？
生長痛是正常現象， 實際不需要採取措施。 你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6， 能起到營養神經， 緩解神經牽拉疼痛的作用， 但作用不大。 給孩子吃止痛片就沒必要了， 是藥三分毒， 藥不要隨便亂用， 況且， 這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。
4、當孩子有生長痛時， 不能運動嗎？
不需要限制孩子的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓他多休息， 放鬆肌肉， 不要進行劇烈活動。
如何緩解孩子“生長痛”
確定孩子是“生長痛”之後， 除非是疼到不能忍受時， 醫師才會開一些止痛藥， 大部分情況， 生長痛是不需要特別治療的。 但有一些緩解疼痛的方法， 父母不妨瞭解一下：
1、轉移注意力轉移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。
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2、局部熱敷、按摩爸爸媽媽可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷， 這樣能緩和孩子的緊張情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感覺。 按摩時， 一定要注意揉捏的力度。 讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運動生長痛不是病， 不需要限制孩子的活動， 但如果疼痛比較厲害時， 應該注意讓孩子多多休息， 讓肌肉放鬆， 不要進行劇烈活動。
