家長如何控制寶寶吃零食？

對於零食， 許多人都愛吃， 女性朋友更是愛吃， 而我們的小寶寶對於零食也是很鍾愛的， 而我們都知道， 零食的營養很少， 而且也會影響到正常的飯量， 所以平時還是要減少寶寶吃零食， 那麼對於這個問題我們要怎麼解決呢？

寶寶吃零食

1、寶寶吃零食媽媽應在自己身上多找原因

寶寶喜歡吃零食的一個原因是寶寶正餐沒吃好吃飽的原因造成的， 媽媽要好好想想， 寶寶在吃飯時， 有沒有為寶寶營造一個安靜的環境， 有沒有在寶寶吃飯時催孩子快點吃， 吃得飯菜是否對寶寶的口味， 這些都是造成寶寶吃零食的原因，

2、飯菜的外觀要吸引寶寶

寶寶都喜歡新奇的事物， 而零食就迎合了人們的這一喜好， 零食的顏色外觀味道可謂是千姿百態啊， 這會相當的吸引寶寶的視線， 而媽媽做的飯菜， 天天如此沒有新意， 口感也未必是他們喜歡的， 所以寶寶就更喜歡零食了， 所以媽媽得在寶寶的食物外觀、味道等方面下些功夫來吸引孩子的注意力。

寶寶正餐吃好了， 對零食的興趣自然也就降低了。

3、不要用零食來寵寶寶

對於寶寶吃零食的問題， 有的媽媽會不加控制， 要就給， 這樣寶寶就會一直吃， 所以媽媽要給寶寶零食前， 最好把零售分開裝， 只拿一點放在寶寶看得見的地方， 告訴他吃完這些就沒有了，

4、不要採取吊胃口的做法

在要求寶寶做一件事的時候， 不要用他們喜歡吃的零食來吊他們的胃口。 這樣就會導致寶寶比較消極、被動的去做事， 這樣的習慣並不好。

【小提醒】

1、果凍、果仁這些會給寶寶帶來危險的食物儘量不要吃， 果凍容易噎到；果仁容易滑到氣管中， 為了安全還是不要吃。

2、如果寶寶正餐總是吃得不好， 可以考慮不要給他吃零食。

【給寶寶吃零食貼士】

1、平時給寶寶吃的零食裡， 可以給寶寶加些優酪乳、乳酪和純鮮奶， 這些乳製品裡的蛋白、脂肪、糖、鈣等營養素都非常的適合寶寶， 早晚都可以喝點鮮奶， 優酪乳、乳酪可在兩餐間吃。

2、水果中含有豐富的糖、維生素和礦物質，

3、用穀類製成的各種小甜點可以補充熱能， 應在每天上午的加餐中給寶寶吃， 但不能給得太多， 也不要在快要就餐前給寶寶吃， 以免影響寶寶午餐時的好胃口。

4、為了孩子有個好胃口， 可以在飯前吃些促消化的小甜點， 如山楂糕、果丹皮、杏肉等。 孩子愛吃零食很多時候都是家長造成的， 所以家長值得反思， 是否自己也喜歡吃零食， 所以造成孩子也跟著吃， 吃的時候有沒有意識去控制量， 家長要多注意， 找找自身的問題。