家長對於孩子晚餐問題的誤區

我們都知道“晚餐要吃少”， 那麼這項原則是不是也適用于寶寶呢?而在寶寶吃晚餐這個問題上， 很多家長會有不少認識上的誤區。 那麼家長對於孩子晚餐問題的誤區有哪些呢?家長朋友們都很關注孩子的健康成長， 但對孩子的晚餐的注意， 但是很多家長也是會存在誤區的。

1、孩子每天都要吃肉

錯。 素食者的飲食會使身體更加健康， 而且在注意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用， 甚至包括兒童和孕婦。 當然， 孩子不一定完全不吃肉， 每週吃2至3次就夠了。 研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率呈上升趨勢。

2、湯泡飯好消化

錯。 有的孩子不愛吃菜， 卻喜歡用湯或水泡飯吃， 這樣， 很多飯粒還沒有嚼爛就咽下去了。 孩子的飲食安排應儘量做到花色品種多樣化， 葷素搭配， 保證每日能攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。

3、晚餐孩子要吃少

錯。 “晚餐要吃少”是對成年人尤其是老年人而言的， 對少年兒童來說， 則該另當別論。 孩子正處在生長發育的旺盛時期， 不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。 晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右， 雖說睡眠時無需補充食物， 但孩子的生長發育卻一刻也不會停止， 夜間也是一樣， 仍需一定的營養物質。 若晚餐吃得太少太差，

4、晚餐吃得飽會影響睡眠

錯。 只要在孩子睡覺前1小時吃東西， 都不會影響孩子的睡眠。

知道了家長對於孩子晚餐問題的誤區， 所以為了保證寶寶的健康， 我們要注意避免以上的飲食誤區， 上述內容是對家長對於孩子晚餐問題的誤區的介紹， 相信大家現在應該都有所瞭解了吧， 家長朋友們一定不要忽視了對孩子的健康護理的注意。