家長怎樣幫助寶寶克服夜間驚恐？

日有所思， 夜有所夢

俗話說：“日有所思， 夜有所夢”。 外來的刺激能引起做夢， 來自身體內部的刺激也能產生夢。 一般來說， 做夢不會影響健康。 但是， 有些孩子常會出現夜間驚恐的現象， 弄得爸爸媽媽束手無策。 遇到這種情況， 應該怎麼辦呢？

首先要分析孩子白天有無受過什麼刺激或身體有什麼不適的地方， 最近一段時間是否經常這樣， 作出判斷後再作處理。

出現夜間驚恐現象的原因一般有：

1.孩子在白天受到不良刺激， 如恐怖的故事， 成人的責備和打罵等等。

2.身體內部的刺激， 如有疾病（疾病會引起人體組織內生理的改變，

如果不是身體方面的原因， 爸爸媽媽大可不必驚慌， 只要平時加以注意就可以改變這種情況。

平時睡前， 不要講驚險恐怖的故事， 或用“狼來了”、“老虎要吃掉你”等謊話嚇唬孩子， 保持孩子安靜愉快的情緒。 此外， 要養成孩子良好的睡眠習慣， 早睡早起；睡前不要吃得太飽， 不要讓孩子喝太多的水。 還要注意不讓孩子過度疲勞。