家長應從小培養寶寶的膳食習慣

家長應從小培養寶寶的膳食習慣。 對於不少家長們來說， 吃飯的時間是一場災難， 寶寶不吃飯， 不良的飲食習慣也開始出現， 家長們要以身作則， 從自己做起， 培養寶寶合理的飲食習慣！

做一個好榜樣

父母是孩子最好的老師， 所以要在餐桌上同孩子一起吃充滿各種營養的蔬菜及水果。 父母最好不要在孩子面前吃零食、喝飲料， 因為小孩子不需要太多的餅乾、蛋糕與糖果等。 對於孩子來說， 水果、優酪乳、乳酪是最好的零食， 而牛奶和水則是最好的飲料。

細嚼慢嚥

從小培養孩子進食要細嚼慢嚥， 不要囫圇吞棗。

創造良好的環境

愉快的用餐環境會讓孩子和父母都很享受， 所以吃飯時要禁止諸如“電視”這些分心的事物出現。 吃飯時心情愉悅。 與父母有個輕鬆的交流環境， 那麼孩子便會無意中輕鬆嘗試新的食物。 除此之外， 還可以把食物擺出笑臉或小動物的形狀來討孩子們開心。 或者， 也可以換個新鮮好玩的環境， 譬如在客廳的地板上“野餐”， 不過儘量讓孩子坐著吃飯， 避免邊走邊吃， 這樣可能會讓他噎著。

飲食要定時定量

即使3-4個月的嬰兒也要按時餵奶， 不要一哭就喂。 小嬰兒一般3小時一次， 夜間停一次。 不定時餵奶容易導致小兒消化功能紊亂， 引起腹痛、嘔吐或腹瀉， 喂得過飽勢必會引起消化不良。 1歲以上的幼兒， 每日除正常三餐外， 上、下午各加一次點心， 不要隨意吃水果或零食。

好媽媽提醒

除此之外， 好媽媽早教提醒您：千萬不要用糖果等零食作為吃飯的一種獎勵，

做好餐前準備

進餐前應讓孩子停止劇烈活動， 需要上廁所、洗手， 待休息片刻後再坐下吃飯。 進食時勿玩玩具， 也不能邊吃邊玩或邊跑邊吃， 要有一個安靜、舒適的環境。 家長要千萬注意， 不能強迫孩子進食， 以免引起反感而拒食。

家長應從小培養寶寶的膳食習慣

溫馨提示：良好飲食是一種習慣， 需要長期培養。 家長一定要對孩子吃飯有信心， 別把自己先搞得緊張兮兮的， 孩子會受影響的！