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家長應知寶寶營養飲食必備四大食品

1綠茶 (GREEN TEA)

-防治各類癌症, 如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。

-預防心臟病

-用來漱口可防治蛀牙

2三文魚 (SALMON)

-含有OMEGA-3S脂肪酸

-可防治血管阻塞

-預防腦部老化例如老人癡呆症

-降低膽固醇

3菠菜(SPINACH)

-含大量鐵質及葉酸

-可防治血管疾病及心臟病

-保護視力

-熱量低

4西蘭花 (BROCCOLI)

-含豐富胡蘿蔔及維他命C

-減少罹患各類癌症的機會, 如乳癌、直腸癌及胃癌等。

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