家長應該如何可以告別寶寶說夢話！

友：我的兒子今年4周歲， 上幼稚園小班， 近兩周內每天晚上睡覺時都說夢話， 而且一晚上要說很多次， 不知是何原因？
茅于燕：孩子睡覺時多次說夢話， 主要是因為沒有深睡， 大腦皮層上還有一些興奮灶。 我們知道， 睡眠是由於大腦皮層上的迷漫性的抑制造成的， 有了這些興奮灶， 抑制不完全， 下意識的東西就回到意識裡來， 也可能通過語言表達出來， 就是說夢話。
要孩子不多說夢話， 最關鍵的有4點：
1、白天不要讓他過於興奮， 特別是睡前一小時， 不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的遊戲、不要在這個時間嚴厲批評教育， 使他留下強烈的印象， 以致在大腦皮層上形成興奮灶；
2、提高睡眠品質， 嚴格控制睡眠的外環境， 如溫度、亮度、噪音、濕度等；
3、睡時有親人陪伴， 講一兩個無關緊要的小故事， 轉移他的注意力；
4、孩子說夢話時不要喚醒他， 可以輕輕拍拍， 安慰他。 第二天也不用提夜裡的事。
相信過一段時間他會改變的。