家長應該如何培養孩子的專注力？

我的孩子注意力不集中怎麼辦？這是家長課堂裡家長們問得最多的問題。 孩子注意力不集中主要表現在學習上， 上課不注意聽講或走神， 寫作業時三心二意， 邊做邊玩， 總要寫到很晚， 沒有家長陪著就寫不完。 寫作業會寫錯字、抄錯得數， 考試時會馬虎大意看錯題等等。 那麼， 孩子為什麼會注意力不集中呢？我們的父母又該如何培養孩子的專注力呢？

孩子注意力不集中的原因

可以從身體健康和心理健康兩方面來分析

陳秀茹老師根據自己多年的諮詢經驗得出， 孩子注意力不集中的原因有兩方面，

一方面是身體原因。 有些孩子偏食， 本來是該吃什麼吃什麼， 由於家長的溺愛卻成了想吃什麼吃什麼， 造成許多成長元素的缺乏。 其次是運動， 現在的孩子大都缺乏體育鍛煉， 其實運動最有利於孩子各項能力的培養。 因為在運動中， 孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合， 才能完成要做的動作。

另一方面是心理原因。 心理原因有很多， 比如夥伴關係、師生關係都會影響到孩子的專注力， 但最重要的是親子關係。 父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。 父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。 由於現在只有一個孩子， 父母們疼愛有加， 本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞， 時間久了，

孩子就會養成嚴重的依賴心理。 因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的， 作業錯了爸媽給檢查， 上課沒有聽明白父母會請家教， 這樣一來， 孩子的專注力必然會下降。

那麼， 家長們該如何培養孩子的專注力呢？

1.專注力是一種習慣， 而習慣要從小培養， 抓得越早， 後面的效果就越好。 在日常生活中， 我們經常看到這樣的情形， 家長給孩子買了很多的玩具和書籍， 可是孩子往往是這本書翻兩頁， 那本書翻兩頁， 玩具也是， 一會兒玩這個， 一會兒玩那個。 太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。 家長要告訴孩子， 想換書可以， 但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個， 玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2.要營造一個集中注意力的環境。 孩子在學習的時候， 要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。

3.合理安排孩子寫作業和活動的時間。 對於低年級的小學生來說， 他們的專注力一般不超過15分鐘， 超過這個時間孩子就會走神。 三四年級的小學生為20分鐘， 五六年級的小學生則為半個小時。 所以， 孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

4.改定時為定量。 有些家長看到孩子八點就寫完作業了， 於是讓孩子額外再做題。 這樣孩子就會產生逆反心理， 反正早寫完也得寫， 還不如晚點兒寫完。

5.家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。 有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤， 就說， 你這道題做錯了。 也不顧孩子正在寫其他作業。

6.儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥。 即使孩子注意力不集中， 家長也不要總是把這句話掛在嘴邊， 那樣等於強化孩子不集中的特點， 孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。

陳秀茹老師說， 對於注意力不集中， 很多父母在生活中不注意， 反映在學習上才開始著急。 所以， 對於孩子專注力的培養抓得越早越好。 孩子的早期教育不是學習ABCD， 而是意志品質、性格及專注力的培養。