每週能和家人吃5次晚飯或更多， 每晚睡覺時間超過10個半小時， 每天看電視、錄影或DVD的時間少於2個小時， 這些習慣會使寶寶過度肥胖的幾率降低40%！這是一項很不錯的資料。
該項研究的主要作者， 俄亥俄州立大學公共衛生學院流行病學副教授Sarah Anderson 說：“作為預防肥胖的一部分， 這些簡便易行的措施好處多多。 對兒科醫師和其他臨床醫生來說， 目前還沒有簡單有效的方法來治療兒童肥胖， 因此把好預防關就變得非常重要。 ”
不過， Anderson 同時指出， 該研究只是發現了這些行為與兒童肥胖風險之間的相關， 並不能得出因果關係。
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此外， Anderson 還建議：“如果同時實施這3種措施有困難， 單獨做其中任何一項也會收到一定效果。 不妨先嘗試你認為能堅持下去的行為。 如果你已經開始了某一種， 不妨考慮一下能否再做做其他的。 如果你認為每週一起吃5次晚飯有點兒困難， 那麼至少爭取每週3次。 此外， 她還建議把電視從孩子的臥室裡搬出去， 這樣有助於控制孩子看電視的時間並讓他們獲得充足的睡眠。
