我把自信比成人生的地基， 地基穩固， 就能安心蓋高樓， 甚至發展出恢弘的格局。 但是高樓最怕地震和強颱風， 經歷過大地震、大風災的人， 就能瞭解房子天搖地動， 甚至傾塌崩坍的恐怖感覺。
我曾經在高樓層碰到地震， 當時建築物搖晃得很厲害， 屋裡的人都驚慌不已， 想著是不是應該奪門而出， 到空曠的地方去。 但我身旁一位懂建築的朋友要我別擔心， 他說這是鋼骨結構的房子， 搖晃可以把地震的力量釋放掉， 不影響房子結構， 反而是比較安全的。
我們若學會克服壓力的方法， 就像一棟房子有了鋼骨結構。
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我們要想知道一個人有多聰明， 要看他的IQ(智力商數)有多少。 一個人很會管理情緒， 可以成熟地轉化負面心情， 我們會說他EQ(情緒商數)很高。 現在， 要看一個人能不能克服憂慮、承受壓力， 我們會看他的AQ(Adversity Quotient， 逆境商數)， 也就是你可以承受挫折的能力。
AQ不全是與生俱來的， 即使你不是一個天生樂觀的人， 還是可以通過有效的方法， 學習如何面對挑戰、釋放壓力。
