家長注意 這些事會阻礙寶寶長高

亂給寶寶補鈣

寶寶身體的成長發育離不開鈣的營養吸收， 因此補鈣是對寶寶很重要的事情， 也是家長們非常關注的育兒問題， 然而， 有些家長總是怕寶寶身體裡的鈣不夠， 影響身體發育， 所以時不時就給寶寶補鈣。

寶寶隨著年齡增長， 在成長發育階段骨骺線會逐漸癒合， 骨骼也加快成熟。 骨骺線閉合前， 寶寶身高增長的幅度及潛力都還有很大空間， 而過量的補鈣可能加速幼兒骨骺閉合速度， 如果骨骺提前閉合， 寶寶的身高必然受到限制。

母乳、配方奶粉是補鈣的首選食物， 而且食物補鈣比藥物補鈣來得安全，

如果寶寶日常都有正常飲食， 身體鈣含量就不會太過， 等寶寶長大些， 媽媽們可以給寶寶準備乳製品意外的補鈣食物， 比如魚肉、蝦皮、豆製品等。 此外， 維生素D是補鈣的最重要成分， 它可以促進鈣吸收和沉積， 平常讓寶寶多曬曬太陽有助補充維生素D， 促進鈣質吸收。

太早叫醒寶寶

父母很少有專職帶寶寶成長的， 到寶寶2、3歲可以上幼稚園時， 媽媽們也就重新回到職場了。 而為了趕去上班， 把寶寶儘快送去幼稚園， 媽媽們只能早點叫醒寶寶， 然而， 打擾寶寶睡眠對他的身高發育影響也不好哦。

寶寶每天至少要保證8小時以上睡眠， 尤其是在春天， 更是寶寶長個子的季節。 人只有在睡眠時生長激素才會分泌，

而入睡後的45-90分鐘是生長素分泌的高峰期， 比白天多一半以上， 家長可別以為讓寶寶早點入睡就可以促進生長素分泌， 太早叫醒寶寶照樣影響生長素分泌哦。 因此， 建議早上儘量讓寶寶睡到“自然醒”， 晚上睡覺要為寶寶營造一個安靜的睡眠氛圍。

長時間坐著玩玩具

家裡最不缺的就是寶寶的益智玩具了， 因為益智玩具對促進寶寶大腦發育有很大幫助， 寶寶們也最愛玩玩具。 不過玩玩具可別長時間坐著玩哦， 這樣對寶寶身體發育和協調能力發展可不大好。 寶寶每天一定要有科學的運動狼， 通過走、跑、跳等運動拉扯關節， 促進骨骼軟骨發育， 進而刺激體內生長激素分泌， 幫助寶寶長得更高。 所以寶寶如果長期坐著不動，

就更容易成為“矮個子”了。 、

老宅家裡不出門

家長週末沒上班總想著在家好好休息， 所以寶寶放假也跟著呆在家裡看看電視或玩玩電子遊戲， 缺少戶外陽光的照耀， 寶寶生長發育也受到了限制。 陽光豐富的紅外線和紫外線含量可促進血管擴張和血液迴圈， 刺激骨髓造血， 此外， 紫外線對殺死皮膚和空氣中的細菌病毒很有説明， 還能促進體內維生素合成、鈣吸收， 對寶寶成長發育非常有幫助。 所以， 爸爸媽媽們趕緊行動起來吧， 週末就不要宅在家裡了， 帶寶寶到戶外去讓太陽曬曬， 吸收大自然的靈氣吧。 如果怕戶外太熱， 就選擇早上和傍晚時間出門。

喂太飽

老一輩的爺爺奶奶照顧孫子就希望看著寶寶大口大口的吃飯，

常常把寶寶喂得太飽了。 要知道過剩的營養會提前寶寶性發育的時間， 過早促進骨骺閉合， 對寶寶的身體長高可不是好事。 建議平常餵養寶寶只需喂八分飽就好， 還要注意飲食營養均衡， 避免寶寶偏食、挑食。