家長生氣時要傳達出為何生氣

你也曾想過“如果能控制住脾氣， 就能輕鬆些了”吧？

在培養孩子的過程中想要完全不生氣是很難的。 一發火孩子就會萎靡不振， 大人事後也不好受。

沒有什麼事是非生氣不可的——雖然明知道如此， 可是一被孩子的行動惹急了， 有的大人還是忍不住就發火了。

發火的破壞力之所以強大， 是因為它在各種情緒中尤其動力十足， 而且是直接且迅速地將憤怒的情緒推向對方的。 控制情緒看上去是需要高度的技巧的， 不過請放心。

實際上發火的真正原因在於別的感情。 因為那種感情沒能傳達到， 又想“儘快傳到”，

試試看， 回想一下自己最近一次生氣時的樣子。 就在那之前， 你是怎樣的感受呢：很為難？很擔心？很失望？很享受？

繪裡的母親在生氣之前一直是很擔心的， 所以隨後才爆發了：“她怎麼就不知道我有多擔心呢！”

繪裡為什麼沒有注意到母親的擔心呢？那是因為媽媽沒有把擔心的心情傳達到。 看到繪裡平安無事地回來了就不擔心了， 而“讓我那麼擔心”的怒氣就爆發了。 不過繪裡是不會知道媽媽這一番感情變化的。

所以當父母的今後如果要發火的話， 在將憤怒的話說出口之前先要有意識地找一下自己真正的感情，

在這裡使用IMessage是很有效的。 如果把“你回來那麼晚， 媽媽很擔心你是不是出了什麼事了”等心情傳達到的話， 兩人就能心平氣和地對話了。 而且媽媽也能問問孩子晚歸的理由， 商量下一步該怎麼做。 當然有時候“真正想表達的想法”是很複雜且不清晰的， 或許只是去廁所裡喊出來， 讓水把不愉快沖走， 也能舒服一些吧！

如果能轉移怒氣的強度和方向的話， 就能使“真正想傳達的東西”變得更容易傳達， 使父母和孩子的交流也變得“更安心”了。