家長的壞習慣會“遺傳”給寶寶

父母是孩子的第一任老師， 對於孩子來說， 父母就是他們的天大和地大。 要讓孩子生理和心理都健康， 父母以身作則最關鍵。 因為母嬰專家指出， 家長的壞習慣會“遺傳”給寶寶。 因此， 家長應該避免以下8個壞習慣。

家長的壞習慣會“遺傳”給寶寶

壞習慣1：愛批評抱怨。 母親如果經常抱怨自己的身材， 給孩子特別是女兒傳達的資訊是“自尊來自牛仔褲是否合身或體重有多輕。 ”這可能會使孩子討厭鏡子裡的自己， 自尊下降， 對自己身材不滿。 這些都很容易導致青少年反復節食減肥、暴飲暴食或者厭食症等嚴重問題。

壞習慣2：用食物安撫情緒。 家長在傷心或失望時用食物安慰自己， 也會給孩子發出錯誤信號——食物可以解決很多問題。 正確的做法是， 通過與朋友交談或者散步等更好的方式改善和提升情緒。

壞習慣3：過多使用手機和電腦。 研究發現， 在螢幕前的時間太長會影響兒童睡眠問題，

導致學習成績下降及體重增加等多種問題。 而與家人共餐的孩子肥胖幾率更低。 然而， 有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時發短信， 一邊自己卻在使用智慧手機。 言教不如身教， 應制訂手機電腦家庭使用規則， 所有家庭成員必須嚴格遵守。

壞習慣4：過分注重外表和物質。 家長太注重外表和物質需求， 很容易給孩子造成不良影響。 家長應設法培養孩子更多的健康習慣， 比如散步、打球等， 讓孩子明白， 身強體壯比穿著打扮更重要。 家長讚美孩子漂亮的同時還應表揚他們聰明和善良。

壞習慣5：借酒澆愁。 工作一天不順心， 回家就想喝一杯。 這給孩子傳達的資訊是， 酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。

家長應該尋找更積極的解壓方式， 比如鍛煉身體、冥想打坐、與家人聊天等。

壞習慣6：總愛攀比。 有些家長凡事總愛與人攀比， 動輒就教育孩子“鄰居家小孩如何”“你某某同學如何”等。 此類攀比往往會適得其反， 不但起不到鼓勵和鞭策作用， 反而容易導致孩子產生逆反心理。 正確的做法是， 當孩子有良好表現時， 及時表揚。

壞習慣7：愛爭吵。 如果夫妻間總愛爭吵， 孩子學到的是“爭吵是解決問題必要途徑”。 父母吵架不但難以解決問題， 還會給孩子帶來負面壓力。 研究發現， 這種壓力還會增加兒童發胖風險。

壞習慣8：對別人說三道四。 很多家長愛對別人的長相或行為說三道四。 這其實是缺乏自信的一大表現。

久而久之， 孩子也會學習這種行為。

溫馨提醒：家長的壞習慣會“遺傳”給寶寶。 可能您也知道自己的身上有以上的壞習慣， 但是沒當回事。 如果您有了孩子， 那麼為了避免自己的壞習慣遺傳給孩子， 我們應該及時改掉這些壞習慣。