一個人的情緒不管是對寶寶還是你身邊的其他人都有影響， 你的一個激動的情緒很多時候也有可能在無意間傷害到別人， 只是我們還不知道。 特別是爸爸媽媽的情緒對寶寶的影響很大， 所以最好不要在對寶寶育兒教育的時侯表現出來， 那麼對於爸爸媽媽來說應該怎麼控制自己的情緒呢?
有一個小學一年級的男孩， 和爸爸的關係不怎麼好。 這個男孩是個自我控制能力差、注意力短暫的ADHD(注意力缺乏， 運動機能亢奮)兒童。 在生活中， 他常常因為一些小事和爸爸發生衝突。
每到吃飯時， 這個孩子就不好好吃飯，
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每次吃飯時都會發生這樣的事情。 而媽媽呢， 也不勸阻， 只帶著另一個孩子躲到房間裡去。
迄今為止， 我成功診治了很多爸爸， 但像這樣的爸爸還是第一次見到。
孩子來的時候坐不住， 跑來跑去， 一會兒摸摸文件， 一會兒摸摸物品。 孩子爸爸正和我聊天， 看到孩子這樣， 馬上厲聲說：“住手!”孩子就像沒聽見一樣， 仍然到處摸索。 爸爸發火了， 抓起孩子， 舉到空中， 威脅說：“你再不住手就摔死你!”
“是不是控制不住情緒啊?”
“是啊， 可是大多數的爸爸們不都是這樣的嗎?”
“不是的，
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結果顯示， 原來孩子的爸爸也是ADHD。 他上學時頭腦並不笨， 可就是注意力不集中， 一考試就考不好。 進入社會工作後， 往往也是三心二意， 多次半途而廢。
我給孩子和爸爸都開了處方， 對他們進行了提高注意力的訓練。 結果爸爸的工作效率提高了， 獲得了晉升， 孩子的行為也好轉了。
ADHD是屬於遺傳性傾向的疾病， 焦躁障礙和憂鬱障礙大部分也是遺傳性傾向的疾病。 但並非這些疾病都會對成長產生影響。 即使出生時是這種體質， 但只要得到後天良好的養育， 就不會對成長造成影響。
但如果父母不知道自己和孩子都是這樣的體質，
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不會控制憤怒情緒是嚴重的問題
身為父母， 必須能夠控制憤怒。
不論是誰， 如果壓力超過了自己的承受限度， 就會爆發的。 這就如同在夏天， 用電量超過負荷量時保險絲會燒壞一樣。
即使自己知道“這樣可不行啊”， 但仍會不由自主地提高嗓門， 摔東西。 平時可以一笑而過的事， 這時卻怎麼都不能忍受， 這就是無法控制憤怒。
父母的怒火會給孩子的情緒造成巨大的傷害。 父母發火的時候， 孩子心中會充滿恐懼。
“媽媽發火時真是嚇死人了， 可我一點兒辦法也沒有。 如果哪一天媽媽突然不要我了，
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孩子對某種狀態感到無能為力時， 就會有一種挫折感;想到未來不知怎麼辦時， 就會充滿恐懼。 如果父母經常大怒， 孩子長大後就會得壓力障礙症， 導致孩子大腦機能出現異常。 如果後來真的發生了這樣的事情， 那就是後悔也來不及了。
如果要發火， 就趕緊跑到無人的地方去
在快要發火的時候， 與其追問自己為什麼發火， 不如快點消掉怒火。 當感覺自己控制不住就快發火時， 不妨趕緊跑到一個無人的地方。
我在情緒不太好的時候， 就會故意晚點下班。 送走全部的患者後， 關上診療室的門， 獨自靜靜地坐著， 或閉目養神， 或聽聽音樂， 等著情緒慢慢地平靜下來。 因為如果帶著不好的情緒回家，
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在家裡， 我感覺到自己要發火的時候， 就會坦率地對孩子們說：“媽媽要發火了， 待會兒再說吧!”然後趕緊走進洗手間。
到洗手間照一下鏡子， 看到自己滿臉漲得通紅， 於是我就漱漱口， 然後坐到馬桶上冷靜情緒。 一會兒之後， 我就會感覺完全沒有必要這樣發火啊!於是漸漸地情緒也平靜下來了。 消了火， 再出去面對孩子們， 就沒有那種攻擊性的衝動了。 去超市或到公園散散步， 也不失為一種好辦法。
在經常發火的父母身邊長大的孩子， 會在不知不覺中受到傷害， 也會表現得沒有自信心， 不善於控制自己的情緒， 容易對別人發火， 經常感到憂鬱， 具有反抗、神經質、冷漠等性格， 還會對世上的一切都持否定的態度。
而這些在經常發火，或不會控制自己情緒、行為的父母身邊成長的孩子，是無法獲得幸福的。
認為每天不得不發火的父母們啊，請暫停你們的謾駡，因為不管你發不發火，世界都不會因此發生絲毫的改變。但當你決定平靜下憤怒的情緒，儘量少發火的瞬間，你和你孩子的人生就會因此而改變。
綜合上述，爸爸媽媽的情緒直接影響的不僅是寶寶的生活和心理了，還有寶寶大腦的發育，為了寶寶能在一個健康的環境裡成長，爸爸媽媽們需要注意控制自己的情緒，不要等到對寶寶造成影響以後再來後悔。
還會對世上的一切都持否定的態度。而這些在經常發火，或不會控制自己情緒、行為的父母身邊成長的孩子，是無法獲得幸福的。
認為每天不得不發火的父母們啊，請暫停你們的謾駡，因為不管你發不發火，世界都不會因此發生絲毫的改變。但當你決定平靜下憤怒的情緒，儘量少發火的瞬間，你和你孩子的人生就會因此而改變。
綜合上述，爸爸媽媽的情緒直接影響的不僅是寶寶的生活和心理了，還有寶寶大腦的發育，為了寶寶能在一個健康的環境裡成長，爸爸媽媽們需要注意控制自己的情緒，不要等到對寶寶造成影響以後再來後悔。
