家長盲目追求“快高” 孩子容易性☆禁☆早☆禁☆熟

孩子的身高一直是父母圈裡面的熱門話題， 每位元父母都為孩子長高“出謀獻策”， 可是有多是真的有效呢?往往很多時候錯誤的“追高”， 反而傷害了孩子的正常發育過程， 所以父母都不能過於追求“快高”， 孩子的成長需要一定時間， 只要你抓準時機， 使用正確的方法幫助孩子， 孩子長高就變得輕鬆很多了。

 
鼓勵使用食物助長高

專家：不贊成吃保健品， 鼓勵使用食物

半歲內全母乳餵養;半歲到一歲內， 在母乳餵養的基礎上逐漸添加輔食， 可以添加穀類、配方奶粉、蔬菜水果肉魚蛋都可以添加;一歲之後，

逐漸向成人飲食過度， 奶量稍微減少， 根據牙齒生長情況， 開始嘗試由軟到硬的食物。

馬靜教授特別指出：給孩子補充蛋白質， 如果孩子對雞蛋不過敏， 雞蛋是最好的選擇， 蛋白和蛋黃都可以， 蛋黃營養價值更高。 只要合理搭配飲食， 根本不需要額外吃保健品， 因為天然的食物更能健康地滿足人體的營養需要。

過度追求“快高”易性☆禁☆早☆禁☆熟

孩子在兒童期長得比嬰幼兒期慢， 家長可能會對此表示擔憂， 其實這種情況屬於正常， 孩子的生長發育雖總體呈上升狀態， 但是也會有階段性緩慢生長期。 而兒童期的孩子生長速度恰是較慢於嬰幼兒期。 在青春期前， 男女無大的區別， 真正的區別是在青春期， 當進入青春期， 男孩子的生長速度比女孩子快，

營養需要量比女孩子明顯增加。

為了讓孩子長得更高， 希望在 “嬰幼兒期”和“青春期”這兩個發育高峰期“助長”， 不少家長四處尋找“快高”偏方， 拼命給孩子進補。 馬靜教授認為：其實這類做法是不恰當的， 目前保健品市場品質良莠不齊， 家長容易誤信廣告， 如果不恰當給孩子進食了含有激素， 如人參蜂皇漿等， 不僅不能有利於孩子的生長發育， 甚至會導致孩子性☆禁☆早☆禁☆熟， 從而使得骨齡提早老化， 妨礙生長。

運動並無“過度”之說

人的運動極限是非常高的， 所謂“運動過度”其實是個體差異的問題。 在運動過程中， 承受負擔最大的是心臟。 如果運動時沒有出現心臟的不適， 如噁心、心慌等， 只是出現肌肉疲勞酸痛等，

屬於正常情況， 休息後就可以恢復， 並不存在“運動過度”。

 
過度追求“快高”容易性☆禁☆早☆禁☆熟

其實， 經常參加運動， 尤其是發育期的孩子運動是對增高有幫助的。 馬靜教授簡單概括了孩子運動的好處——

1、戶外運動讓孩子接觸更多的紫外線照射， 紫外線刺激皮膚的維生素D的轉化， 促進鈣吸收， 增加骨量。

2、運動可以使骨骼負重， 而骨骼負重是骨骼生長的一個條件， 所以運動有利於骨骼的生長。 另外， 經常運動通過肌肉和韌帶的牽拉， 也有助於骨骼的生長。

被迫運動者容易暈倒

研究發現， 主動運動者承受力強， 被動運動者承受力弱。 如果有些孩子覺得運動是“被迫”的， 就容易疲勞， 一開始運動就臉色蒼白， 持續運動一段時間甚至會暈倒。

這種情況並不是說“運動過度”， 更多的是心理因素影響。 因此， 鼓勵孩子參加群體式的運動， 大家在一起更容易產生運動的愉悅感。 懷著愉悅的情緒投入運動中， 更容易擺脫“被迫感”， 獲得鍛煉。

成人增高有機會嗎?

談到成人是否還有增高機會， 馬靜教授說：“這點比較難， 成人的骨密度已經達到一個平臺期。 ”從人體機能狀態來說， 每個人的骨密度在年輕的時候都是呈上升狀態的， 到20歲後基本達到平臺期， 然後到40歲時骨密度開始下降。

 
成人還能長高嗎？

但是， 骨密度的情況也存在個體差異， 有的人可能到25歲， 他的骨密度才到達平臺期。 就像民間說法“二十三， 躥一躥”一樣， 說的就是有的成人到了23歲還能長高， 其實就是個體差異。

像一些廣告中的成人增高產品或增高方法， 在宣傳其效果時也是利用這個個體差異， 甚至放大了這種個體差異的存在。

你屬於個體差異中一員嗎?

至於怎樣才能知道自己是否屬於“個體差異”中一員呢?馬靜教授說：“目前還沒有方法可以知道， 身高受到一定的遺傳因素影響， 父母身高可以參考。 ”

如果說有技術可以預測人體身高的最高值， 那也是一種不科學的說法， 因為就目前的醫學研究水準而言， 現行技術還不能確定每個人骨密度的最高值， 也就是說還不能判定一個人到底最後能確切長到多高。 所以不能誤信這類的“通過預測身高來進行增高”的廣告， 但凡提到這種方式的增高廣告， 需要多加心眼識別， 避免上當受騙。