家長要幫助寶寶做好翻身練習

說起嬰兒的發育， 民間有 “三翻、六坐、九爬爬”順口溜， 其實3個月的寶寶還不能成功的翻身。 可是寶寶已經有很強的翻身欲望， 家長要抓住這一良好機遇， 來幫助寶寶做翻身練習。

你知道嗎?

3個月以內的寶寶主要還是仰臥著， 但已經有了一些全身肌肉的運動， 因此要在適當的保暖的情況下要讓寶寶自由的活動， 來舒展身體， 鍛煉筋骨。 慢慢的， 寶寶已經不滿足只是仰臥的生活狀態， 開始嘗試翻轉身體， 想換一種姿勢來審視周圍的環境， 再後來他已經能從仰臥翻到側臥。

翻身訓練的準備訓練

寶寶三個月以後，

媽媽就可以經常抱起寶寶， 讓他與自己的身體保持一段距離， 最好不要貼著媽媽的胸部， 這時與寶寶講話、逗他玩樂， 吸引他看著媽媽的臉。 這樣做法可以訓練寶寶支撐頭部的力量， 鍛煉頸肌， 對幫助寶寶翻身很有幫助。

幫寶寶去翻身

翻身是個自然而然的過程， 媽媽也可以根據自己寶寶的特點， 用相應的方法來幫他學翻身。 如果看著可愛的小寶寶以各種姿勢扭曲著身體想活動， 可就是翻不過去時， 您不妨幫他一把。 寶寶仰躺著並試著想翻身， 他的臉部、手部都可以順利地轉向另一側， 可唯獨雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮不能順利翻身時， 真的很需要有人説明其成功。

翻身訓練方法有異

有的寶寶很小的時候就有側睡的習慣，

學翻身就比較容易了。 可以進行下面這樣的練習：在寶寶面前放一個色彩豔麗或者能發出動聽聲音的玩具， 來引起他的興趣並吸引他的注意力;把他的腿放在另一條腿的上邊， 在寶寶試圖要去抓握玩具的時候在他背後輕輕地推一下， 一個漂亮的翻身動作就完成了。

多次訓練之後， 只要把腿放好， 用玩具來誘導， 寶寶就會自己翻過去， 再以後只要用玩具逗引不必放腿， 寶寶就可以熟練地作90度的側翻。

有的寶寶沒有側睡的習慣， 家長可先用一些寶寶喜歡的玩具吸引他從仰臥到側臥， 一般每日要2～3次， 每次訓練2～3分鐘。 寶寶可以側臥以後就可以按照上面的方法進行訓練。

寶寶平躺在床上時，

媽媽可以將寶寶感興趣的玩具置於他的一側， 讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去， 寶寶會因為感興趣伸出手去抓玩具。 這樣抓取的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。

余博士溫馨提示

1、讓寶寶在愉快中進行訓練;

2、媽媽的動作一定要輕柔， 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

3、開始訓練時， 練習時間和次數不要太長， 要逐漸增加;

4、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習;

5、寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習， 不僅為了熟練水準， 更為日後學爬打下基礎;

6、寶寶學翻身的時候， 媽媽要悉心照顧， 注意安全。